《校长Swaraj部分分享录音整理（翻译：钇汐老师）—我在印度》

校长Swaraj为每位中国同学亲自戴上“世上最贵的珍珠（Swaraj语）”

校长Swaraj

以蔬菜为原料的创意蛋糕

用鲜花瓣精心布置的台面

同学们称厨房小胖，每天走到每张桌上旁，用刚学会的中文“煎饼”热情打招呼

……如果你是支离破碎的，分享的也是支离破碎的。（因为peace 和 pieces很相似的英文）这个选择权在于我们自己，你是想要和平的？还是支离破碎的？这个选择权在于你自己。不管是对你个人的生活，还是社会生活，你是想要更好？还是想要痛苦？

当你变得更好的时候，它可以帮助到你自己，帮助到所有人，怎样让我们变得更好呢？难道说到商店里买些药片，维他命吃了后，就能变得更好吗？不是的，只有通过瑜伽。

在二十一世纪，看到每个人都是在紧张，压力下，那么瑜伽就是消除，清除压力的。

瑜伽不仅仅学习做一些体式，体式是很好的，它只是瑜伽的一个分支。它（体式）是瑜伽中第三个分支，在体式之前是制戒（制戒是与外界相处时需要遵守的戒律），内制（内制是与自己相处时需要遵守的节律）。通过制戒和内制是怎样让我们的生活，生命更加平衡。所以，在《薄珈梵歌》里讲到：“不管你做什么事，你都要平衡的去做。”比如大家看到奥林匹克的杰出的运动员们，他们就是能够很好的维持平衡，他们才会有获得极高的成就。

幸福，快乐从平衡当中来，而瑜伽就是让我们自律，达到平衡。平衡，自律在生活的方方面面，各个领域都是非常重要的，缺少这两个要素，你是没有办法获得快乐的。

当一切顺利进行的时候，大家都非常平和。当状况出现的时候，你如何达到平衡。当一切都好的时候，大家都好。关键是在不好的时候，我们如何保持好。这就是我们为什么需要瑜伽，需要冥想。冥想是治愈一切的最好的良药。

我们在这么美丽，平和的地方，住了这么久，学到了这么多东西。现在就要思考：怎样把学到的东西变成自己的生活。

如果你每天都习练的话，你的体式会练得非常的好，但我们不光是练体式，更多的是深入的练习，在你的内在，会有更多更好的变化。

圣雄甘地说过：“你想要给世界带来怎样的改变，你先要自己改变。”这种转变不是外在的转变，它是内心的转变。这种转变是在任何地方都可以发生。因为它和你在一起。不管你在这里（印度），还是回到中国，是在内心发生的。但是在这（印度）很好的地方，它能让我们觉知到，意识到我们需要内在的转变。

带着这种转变，带着这种觉知，带着这种爱，回到中国。当大家回到生活中，回到中国的时候，大家看到你如此的平静，如此大的转变，如此的有根基，有连接，你会知道转变是内在发生的。

在很多课堂上，瑜伽老师只是教你如何让身体变得更加灵活，但是在实际每天练习的时候，不仅是身体上变得灵活，你的心理，情绪也变得更加灵活。在任何时候，就算是有些不好的事情发生，不顺，逆境的时候，你能灵活的，自由的，从容的面对它。变成一个没有问题的人。

欢迎大家明年继续回家。

中国是一个繁荣的国家，我们来到这里，不是为了追求享乐，追求这种舒适的生活，而是有一些内在的寻找。当我们内在发生转变之后，不管你走在哪里，环境不ok，你也是ok的。

我们非常幸运，因为教我们的老师都是非常优秀的老师，他们从很远的地方来到这里，就是和我们连接，和我们在一起。就像家人一样。他们不远千里，万里来到瑞诗凯诗。我们回去需要更多的去分享，更多的去传播。

最后，校长Swaraj以教同学们唱诵结束，合影留念。