《心理学与生活》阅读笔记11:人本主义

今天读《心理学与生活》第13章前半部分，写对我有启发的地方。

之前说过，现在读心理学的书有点像看整个森林。武志红的心理学课当时记得有人本主义，罗杰斯，但也只是跟着他说的去走，但现在整体看心理学理论，当发现人本主义和罗杰斯的时候，有点小高兴，我好像之前了解过你，但不如这一次更认真。

现在也明白了，武志红应该是人本主义为大方向，但也没有全部否定弗洛伊德，他的无意识之说，武志红提到过无意识之境，还提到过村上春树。

人本主义，核心是强调自我实现的驱力。自我实现是指个体不断努力开发自身才智与能力，实现个人内在看能的倾向。卡尔·罗杰斯提出，无条件积极关注，不仅对儿童，成人也需要，而且成人也需要无条件的，积极的自我关注，悦纳自我，而不是关注那些你试图改变的缺点。人本主义，强调自我实现与实现真实自我的过程，具有整体性，先天倾向性，现象学性。整体性强调它从个体的整体来看分散行为，先天倾向性指创造性与成长。现象学性强调个体的参考框架与对现实的主观看法，强调个体独特的观点。

人本主义强调充分发挥自我潜能，关注生活不断改进，更美好，认为每个人都应该有能力认识到其全部潜力。就像武志红说的，拥有一个自己说了算的人生。

这本书里说弗洛伊德的精神分析理论，认为人格的核心是一个人头脑中的各种事件，这些事件时产生行为的动机。它是回顾性的，是对事件发生之后进行分析，是对过去的那些痛苦的经验反复咀嚼。无法对未来进行科学的建构。

读到这里，从整体来看，我对人本主义更有兴趣，但也不是之前那样对弗洛伊德的全部排斥了，比如，无意识我觉得也值得探索。上一章里有一段描述情绪写作，对人的生理健康和精神健康都有帮助，可以通过对自己无意识的了解来探索自己全部的潜力。