2019-02-17

调整心态，勿被焦虑绑架

我们应该做情绪的主人，很容易被情绪左右一念在地狱，一念在天堂。调整心态，勿被焦虑绑架。我自己就是很好的事例，四十的人了，吃亏不小。

上午我在阳台看书，眼睛还是有些不舒服，就顺手点上眼药水，拿起手机开始搜索我治疗玻璃体混浊用的眼药水，玻璃酸钠滴眼液和氨碘肽滴眼液，我看了全国各地名院眼科医生在网上的答疑，内容大同小异，单纯的生理性玻璃体混浊这根本就不叫病，眼底没有病变，不会影响视力下降，更不需要做手术。

2月15号同学的弟弟小志在中国中医科学院西苑医院给我找的熟人一个温和坦诚的女博士后，以及她亲自带领我们去眼科门诊找他的同学吴卫国医生看我的病情。吴医生看了我带去的化验单，一目了然，开门见山地说我的眼睛从检查结果来看眼底没有问题，就是单纯的玻璃体混浊，与我的高度近视有关，可以不必治疗，也没有特效药，根治不了，平时多加强运动，滴一些眼药水，适当地用一些汤药全身调理一段时间，调整心态，适应了就好。

医生跟我们交谈的过程中，突然进来的患者多了，见缝插针说完后，我们迅速从眼科门诊出来，我爱人说年前，在天津中医院工作的表妹带我从天津眼科医院通过她同学帮忙检查结果如出一辙，那为随和的女博士后继续为我解释说，“既然你在天津也是找的熟人，刚从找的是我的同学，结果都是一样的，医生不会说有一个好的治疗方法，不给你用给下一个病人用，你就别再去其他医院瞎花钱了，尤其是这种疑难杂症，私立医院抓住患者焦虑的心理不放，让你白花不少钱，也不会见多大效果。”

  “医生不是说可以用汤药调理吗？”志弟看着我焦虑得很，女博士后就带我们去心脑血管科室找她的爱人-----谷丰大夫，当时谷大夫正忙着在对面的诊室给病人检查，我们等了一会儿，谷大夫温和耐心地问明我的情况，给我和爱人都把了脉，给我开了一些中药，志弟建议让我回来用社保卡在当地买药。

  从医院出来刚10:30，志弟亲自把我和爱人送到火车站，在志弟地陪同下本次赴首都就医一切顺利，下午四点多就下火车回到家了。我对爱人说咱们来回用了12个小时，早上岁点多起床，五点去的汽车站坐的早车。爱人如释重负地说：“让医生给你宽了宽心，值。”听了爱人的话，我感觉他在释放压力，这段时间以来目睹着焦虑不安的我也很担心。

  没错，回首三个多月来，我纯粹是被焦虑绑架了。去年十月份，因平时用眼过渡，和高度近视引发了玻璃体混浊困扰了我一百个日日夜夜，饭不香，夜不眠，十一月份孩子的爷爷突然病逝，我和爱人都很悲痛，后市处理完后，爱人眼里也飞东西，但是他不在乎，没拿这当回事。我却恰恰相反，有病乱投医，因担心影响工作，影响上课，不甘心被眼疾困扰，特别渴望马上治愈，我除了奔赴个保定，天津北京各大眼科医院就是出入小诊所药房买药，回家大把大把的吃药，总之，可恶的飞蚊症已经成了我的一种心病，严重影响了我的生活质量，不用说工作学习，过节内心都郁郁寡欢，患得患失，担心以后万一真的不能上课怎么办？真的治不好怎么办？

  一个月的假期已经余额不足，这个春节过的，从来没有过的焦虑、郁闷，担心，加上家里老人病逝，婆婆每天哭哭啼啼，家里一点过节的心情和气氛都没有。正月初三初四我在家悲观绝望地躺着，感觉自己就快要病危不久于世的感觉，特别是初四哪天早上我通过京医通在网上挂了北京胜德门中医眼科门诊迟润华大夫的号，中午我甚至做梦都梦见我跟主治医师哭诉，醒来后心情更加败坏，连续好几天联系老师同学帮我在北京有名的医院挂号，因为担心上当受骗，经过排查才在同学弟弟带领下选择的去这家可靠西苑医院，医生也坦诚不公地说出了十分中肯的意见和建议。

  元宵节过后，正月十六我们就开学了，新的学期开始了，新的套又该带上了。我从北京回来的那天晚上就把检查结果发给校长，校长也同意我不再担任班主任工作，能正常上课就行，身体要紧。

正月十三午后一觉起来，虽然做梦依然不太好，往往窗外艳阳高照，我不由得笑了，想起来真是惭愧，深刻反思：

  1.学会接纳

几年前就报考了心理咨询师证书。但是面对生活的打击，我还是乱了分寸，着急上火，眼睛干涩，痔疮复发。客观上玻璃体混浊已经发生了，慈祥的公公也不能复生，这就是生活的“无常”，我只能接受现实。既然医生都说了眼底没有病变，不会影响视力下降，更不需要做手术。接纳这顽固不化的“飞蚊症吧”，不必再到处救医问药了，不能再让这“东西”把我的正常生活搞得鸡飞狗跳，暗无天日，让爱人，父母，都跟着担心上火。

2.调整心态，运动起来

  听人劝吃饱饭。既然医生朋友和家人都说让我放宽心，调整心态，转移注意力，慢慢会淡化浑浊。既然如此，我心里渐渐踏实了。看破、放下、放下内心的包袱，学会接纳生活中的一切，“常想一二”，三个月来的困扰奔波终于告一段落，勿再被焦虑绑架。学会适应，放松心情，多运动，随着时间的流逝，婆婆也会慢慢从悲伤中走出来，心情也会慢慢好起来的。又是一年的新开始，活依旧阳光灿烂，世界依然