坚持这些小事，我们会越来越好！

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1.闹钟响了以后不要立即起床，要闭眼做10个深呼吸，让新的一天精神饱满。

2.每天吃一个西红柿，美白减缓衰老。

3.每天吃一个鸡蛋，皮肤光滑细腻。

4.学习12个急救小技巧，每个月一个。

5.不翘二郎腿，避免血液不循环腿变粗。

6.吹头发的时候，吹到发根干，保证不感冒就行，剩下的自然干，毛发不干燥。

7.玩手机的时候可以一边压腿，为了长高，为了调整腿型。

8.上楼梯一次跨两级，练习翘臀。

9.记录每天的开心的10件事，养成积极的心态。

10.每天饭后顶一本字典在头顶走十分钟，一是消食不长肚子，二是训练肩颈优雅的姿态。