每日复盘4

21-4，6.16

智慧爱. 智慧父母工作坊践行二阶段

一、复盘

今天一早完成了基本功课，已经形成习惯了，内容从前很多，你做事真的是井井有条，安排的妥妥的！

今天生理期也不忘做一些上肢运动，出出汗，你现在特别注重身体的保养哦，身体第一，累了就休息，时刻关注自己的内心感受

今天上午带女儿网球和游戏一个半小时，自己也晒太阳，陪伴孩子越来越用心，女儿每天都是情绪稳定，愉快的度过每一天，真好

下午带女儿上课，我自己安排好了事情，高效完成

今天中午做了一顿美食，吃着就很幸福，女儿老公不听说太香了太美味了，哈哈

一整天都带着觉察做事，不被他人的情绪影响，反而去看到对方实相圆满的一面，总是给人肯定赞赏，晓连，你现在状态越来越稳定了，任何时候你都能接纳自己，做自己，听从内心声音，你真的太棒啦，好爱现在的自己，每一天都向更美好的自己前进！

二、感恩

感恩出去遛娃总有志同道合的玩伴一起，而且都是非常优秀的宝妈，我太幸运了

感恩老公总是支持我，不论我想做什么，都无条件支持我

感恩杭州政府给我们每个人杭州人发红包，感恩杭州政府给我女儿统筹安排了一个不错的公办幼儿园，我身处杭州，太辛福了，幸福感满满，特别有温度的城市，我爱杭州

感恩今天我健康的醒来，身边有爱我的老公，和我疼爱的女儿，感恩一整天美好的天气，感恩一整天我健康平安的活着

感恩女儿老师可以单独给女儿补课，服务太好了

感恩女儿给我的一整天的幸福时刻，快乐时刻

三、日积累行动 (完成内容上打勾，如实记录）

健康：

吃一个苹果（∨）

运动出汗（∨）

早睡（无）今日一定要实现

心态：

早晚感谢词（∨）

库耶暗示法（∨）

输入：

阅读或者听书10分钟以上（∨）

输出：

朋友圈分享、日记（∨）