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不知道你们有没有过类似这样的经历，比如，大一期末考试考高数，还没等老师收卷子，就觉得大事不妙，因为清楚大概率下自己的高数要挂，当时的心情可能就像是这样
本来想直接假设你们高数挂了，但是这样太拉仇恨，还是写我自己吧，反正大学期间我高数都高
走出考场后，其他同学过来问：高数考得怎么样啊？我没怎么发挥好！记住，一般情况下，这种发挥得都不怎么好的同学，他们的分数往往在90左右徘徊
这个时候我一般都会强忍着痛苦+故作镇定说：还好还好。可事实是，下个学期我要重修高数，并且还要再参加一次考试。
因为，高数成绩并不会因为我的“还好还好”发生任何变化，而且如果下学期我还是改不了吃翔，那么等待我的是又一次的重修
当然，上面的例子只是众多类似情况的缩影，因为生活中有太多相似的情形，比如考六级没考过，这时就会有一部人去想法设法否定自己六级没过的事实，他们可能嘴上承认六级没过这一事实，但是往往会在没过六级这一事实基础上加一到两个条件。
比如，这次没有好好准备；这次没有发挥好；这次考试时听力没有认真听等等等等，而不是去承认无论是在英语水平还是应试能力等方面，自己的现有水平就是没有达到要求这一事实
所以，我们必须承认并且要从心里接受一点，对于既定发生的事情、已经产生的结果，哪怕我们再怎么否定，也没有办法改变现有的事实
听起来好像很简单哈，但这往往是阻碍我们前进的最大原因，也是导致我们产生负面情绪的根源
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因此，在承认并接受上述“既定事实无法改变”的观点后，我们就需要试着训练一下“目标—达成”思维
你可以将“目标—达成”思维想象成是“哆啦A梦”的加工盒，我们需要做的就是根据不同目标将不同的材料放进去
举个柿子
我放进去“大学成绩”，那么加工后出来的理想状态就是GPA4.0+
我放进去“社团活动”，那么加工后出来的预期就是完美的社团体验，等等等等
我放进去“企业实习”，那么加工出来的最优结果就是获得有价值的实习经验
你要相信，任何基于自身现实你想要达到的目标都可以，而这种“目标—达成”思维，本身就是一种基于自身的自信思考
那么接下来的问题就是，当你认同了“目标—达成”思维后，我们该如何将自信思考融入到自己切实的生活当中呢？
PS：不认同的话，再多读几遍，读着读着就认同了，你可以坐着读、躺着读、站着读、钻进被窝读
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So，今天和大家分享一下“目标—达成”思维的第一步——如何合理确定目标
合理确定目标最关键的一点是，明确此刻你最想要完成的事情，想要达成的目标，注意一定是当下最想完成的
比如，现在高三党的目标是考上一所理想的大学，而不是去考虑未来大四毕业时，我是应该考研还是去工作，不应该考虑我以后考研是报考清华还是北大的问题
不要笑！！！
上面这个例子虽然有些夸张，但是事实就是如此，经常完不成任务，达不到自己预期目标的人，要么是没有目标，要么就是像上面那样，确定了不合时宜的目标
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那么怎么制定合理的目标呢？以下是我实际操作（实操）的方法，在过去的学习生活中，帮助我制定了合理的目标
1、询问自己，所定目标是自己最为迫切想要达成的目标吗？
2、试着想象下，当目标制定后，自己是否有动力执行，哪怕是三分钟热度的动力
3、尽可能将确定的目标视觉化、具体化、细节化
比如：我想学习好英语，这就是一个很空泛的目标。因为学习好英语包括太多内容，应试的非应试的，口语的书面的，等等等等
在报考六级前我已经荒废英语很久了，所以当时我定了目标：英语六级考上500+（这就是一个相对具体的的目标）因为你能知道，当你目标达成时你能获得的一张六级500+的证书（视觉化 ）
其实对于六级500+这个目标是可以继续细分，比如听力150+，阅读200+写作150+，这样在复习的时候就知道自己应该怎么努力，来达到预期的目标
比如：我想健身，拥有好身材。这就是一个相对空洞的目标，因为每个人对好身材的定义是存在差异的，有人认为施瓦辛格的般的身材才是好身材，而有人觉得彭于晏般的身材对于自己而言才是完美的身材
在大学期间，我曾经痴迷过一段时间健身，那时我给自己定的目标就是下面这张彭于晏的身材，这是我那时健身的终极目标
而且我知道，自己距离这个终极目标差距甚远，所以我就找齐了彭于晏不同阶段的身材照片，按照顺序排号，贴在自己的床头柜上，并将其中一张能率先达到的身材图，作为自己的手机壁纸（视觉化）
这样在不同阶段，我就有了一个合理且明确的目标，我很清楚经过一段时间规律的训练后，自己到底能达到什么程度，也就有了动力去达成目标
4、最后，合理评估自己确定的目标是否基于现有事实，所定目标是否具有实现率，也就是我们经常说的，跳一跳是否能够得到的目标
这里我贴一个前几天在知乎看到的一个提问：
说实话，我看到这个问题的第一反应是，这人没问题吧 当然这件事也不是不可能，只是在这样的条件下确定这样一个目标， 这可不是跳一跳就够得到的，这得脚下长弹簧才行
不过，还是很友好地回答：你可以适当降低目标，换成一所中等985不然就可能要重新计算距离高考的天数了，比如试着加上365
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再次提醒的，确定合理目标也不是一朝一夕就能进行实际操作的，因为任何实操方法，都需要你结合自身不断进行磨合。但请记住：
凡是通过实践能完成一次的事情，就能在同样的条件下完成第二次，第三次，第N次....
自信思考，不需要任何依据
下期内容：实操干货|如何将自信思考融入生活（中）
END
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我是长颈鹿学长
一个同你一起解锁大学生活
“猎奇”世间万千姿态的学长