5月15日May. 2020
今天，你准备对TA，说一声谢谢吗？
山西太原，星期五
天气：晴转多云
情绪：佳
入睡：21:30
起床：6:00
今日流水记录：
上午：写日记，早饭，和妈妈视频，找谢老师签字，教研室阅读
下午：午休，阅读，写书评，发日记。
晚上：逛超市，回家吃晚饭，微分享，回家和妈妈妹妹视频，早早睡觉。
感恩节的存在
就是为了让平时没有说出口的感激
有一个名正言顺表达出来的理由
在这一天，对值得自己感恩的一切
勇敢的说一声"谢谢"
心怀感恩
每一天都可以过成感恩节
感恩已有
真爱自己
01 拿到出版社送的书，很实用的《说服力：工作型PPT这样做》，正好可以用在毕业答辩的ppt上，最棒的是解锁了自己对ppt的认知，今天完成了书评，感觉不是很满意，没有表达了内心真实的感受。
02 换了新的风格排版，现在排版越来越得心应手了，特别快，越来越有感觉了。嘻嘻~最近公众号的粉丝也越来越多，感恩，感谢，开心。
03 感恩谢老师给我很利索的签字，感恩自己以前在这里上班给老师留下极好的影响，从那里离开总有一些事情处理，每次找谢老师帮忙，不论我自己去还是托人去，都很快办妥。感恩谢老师，是一个特别温和有才又帅气有魅力的人，哈哈，我爱人那天路上碰到还是那么帅，好年轻呀，可是人家已经有一个13岁的姑娘，还有一个4岁的儿子。哈哈~
04 昨天来了大姨妈，感觉身体很累。特别能睡，还有就是走多了有点乏。晚上逛超市感恩超市阿姨帮忙我换东西，在结账口耽误了一会，有满减活动，感恩收银员对我的耐心，后面好像没有排队的，感恩自己没有给他人造成困扰和麻烦。感恩超市满减券活动，买了一堆多余的平时不会买的零食，给嘟嘟和爱人解馋…
05 今天带了爱人炸的薯片去教研室，给同学哦共享。嘿嘿，味道很赞，收到大家一致好评~感恩自己愿意拿好吃吃共享，感恩教研室同学们一起陪伴~给我的生活增添了很多美好。
成就日记，感恩自己创造的不可思议的今天。
发生：家里的水龙头漏水，滴答滴答流了不少水。卫生间地板上水流下一地！这个房子房东当时没有用心装，地板翘起来，很多贴脚线都掉下来，很多都是临时凑活安装的，质量也很不好。今天爱人嘴里骂骂咧咧的，怪房东。我听后心里很生气。
觉察：Amy，你听到爱人骂骂咧咧，心里不舒服，不喜欢脏话表达，觉得很没素质，没教养，你也不允许自己说脏话。可是有时候自己特别生气的时候也会说脏话。
Amy，今天你已经懂得了，说脏话没什么的。我允许自己说脏话，这也是你情绪的发泄，流出去释放了就好了，没什么大不了的~
Amy，听到爱人在你跟前说脏话，你其实心里还有点担心会影响到孩子，看到你的担心啦，哈哈。你总是小心翼翼的想要给嘟嘟营造一个安全健康快乐的环境，不过你此刻也懂了，一切都是最好的安排。
我允许爱人说脏话，我允许自己学会接纳自己。我允许自己说脏话！我允许…
觉察日记
✨家人：和妈妈聊天，说了我最近复习的不怎么好，妈妈安慰我，不用着急，不用太努力，想学习学会，不想学习就不学了，不用那么累。
和妈妈聊嘟嘟用剪刀把手指头剪破了，自己舔着血，妈妈说嘟嘟是个傻家伙，啥也不害怕。要是一一臭宝早哭的不行了…哈哈，晚上家人开视频都过来问候嘟嘟，要看她的手指头，她也乖乖的手指头递上让看！哈哈~
✨爱人：感谢爱人对我无微不至的照顾，给我做好吃的，让我拿上好吃吃分享给同学。晚上出去溜达帮我抱着嘟嘟，让我有空闲就休息。晚上到家，类的不想动，爱人给我盛好饭端给我，感谢，感谢，感谢。
✨宝贝：
嘟嘟今天开心的事：
自己逛超市，一出门就拉着我们给超市走。今天进了超市允许她自己拿好吃吃的~估计人太多，她有点烦。还有我们在超市逗留太久，他拿到好吃吃不能吃，气的后面都发毛了~哈哈
今天给她买了果冻吃，一出门就立马撕开让她品尝，嘻嘻高兴地来~
妈妈的育儿发现：
孩子也别容易满足，今天带她在超市，根本不贪多，给一个就会只拿一个，根本不用担心她要好几个。大人才特别贪心呢~
妈妈的育儿收获：
向小孩子学习。
赋能日记
✨高能要事：黄金时间备考博士，其余时间就是陪娃精进育儿知识。
临近毕业了，事情又碎又小，每天整块时间被打断，心里有点小烦躁。看到了自己给自己不想复习找借口，嘿嘿~
✨慷慨助人：（个人成长，身心灵）增加给的能力，而不是索取。
感恩英子把自己买的课程分享给我有好东西想着我，爱你。有好几个宝宝咨询感恩营，感谢信任，也感恩大家对我的鼓励。嘻嘻~督促感恩营掉队的宝宝紧跟步伐，就像个追债的似的，哈哈。我就是不想让大家给我钱自己没收获，挺亏的。希望大家的每一份投资都有回报！
✨分享财富：享受财富的流转，接受金钱的富足。（开源节流）
今天给爱人和嘟嘟买了零食吃，嘻嘻。享受生活的美妙~看着最爱的人享受更加幸福~
✨好好生活：作息+锻炼。
大姨妈驾到，有点累~最近每天可以达到日行10000，手环会提示我一个大大的奖杯~开心~
✨全然接受：（习惯了付出和给予，接受也是一门艺术）
我全然接受每一个来咨询的小可爱对我的鼓励和赞美，感恩大家愿意花时间来和我表达这份情谊，开心~我全然接受自己这一个月有点累，允许自己不去做1v1咨询，允许自己休息，积蓄能量，我全然接受自己有点懒懒的状态~
反思日记
✨快速阅读的心得分享：
我认为想要践行快速阅读，需要有一定的阅读基础，阅读量也需要有，小白培养阅读习惯的话关键还是选择合适的书，自己喜欢，又不会很难很厚，建立阅读的成就感。
除了一般实用类的图书采用快速阅读，然后就是在主题阅读时也是可以采用快速阅读的。
随着阅读量的提升，你的速度自然就会快起来。尤其是同类型的知识点，更多时候就是换种说法而已。读的越多，很多知识就会觉得眼熟，都见过，不用刻意快，它也很快。
破执念很重要，放下一字一句读书的执念，选择跳读快读；二八法则，重要的知识也只有20%，没必要要求一字一句过。
[微风]快速阅读我采用的是：1.同义替换。碰到一个知识点，想想跟我过去接触的哪个知识点相类似，可以用过去哪个词替换。
2.找差异。和我懂得的某个知识点哪里相同哪里不同。
3.带着目的。这个特别重要，有了目的，直接找答案。就像查字典一样，查到就好了。（这个我是一般复习阅读的时候用，比如我写文章，要找一些素材，我就根据自己的笔记来找）
✨《万万没想到——用理工科思维理解世界》
读完《万万没想到》，给自己唯一的践行清单就是正视起来自己的读书笔记，有一段时间我落入了误区，觉得就是单纯的搬运，但是就是这样也对我人生发生了很不一样的影响。我后来可以快速阅读，写书评，以及其他能力的提升，和这个读书笔记真的有莫大的关系。
读者两本书带给我更不一样的感受，阅读也是帮助梳理和求证自己的学习方式方法。
悦纳日记
作者简介◇Amy：神奇感恩日记创始人，考研助力小能手，艾米绘本馆。爱阅读，爱记录，爱分享，为推动全民阅读而奋斗。