16/52周复盘精进（4.13-4.19）+17/52下周很重要（4.20-4.26）

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16/52周复盘精进（4.13-4.19）

上周的计划，全部完成，听书超额完成。只用四天就完成了一周的任务，非常有成就感！

周末好好休息两天，跟娃们开开心心地玩，做好吃的，总之要让自己开心起来。因为生理期的原因，感觉有点不在状态，浑身乏力，整个人都懒懒的，意志力明显减弱。希望经过周末两天的休整，周一又能满血复活，恢复战斗力！

上周开始写手帐后，整个的状态非常亢奋，像打了鸡血似的，每天列to do list ，写成功日记，反思日记，小确幸，碎碎念，听书，写听书笔记，每天忙得似乎停不下来。但现在我觉得这并不是一个好现象，这样把自己搞得太紧张，会消耗太多意志力，当意志力耗光以后，失败就在前面的路边上等上你。

以前也有过太多次类似的经历，看到一个榜样，获得了力量，然后整个人就陷入亢奋状态，觉得自己只要像榜样那样，也一定能取得榜样一样的成功。甚至会比榜样更努力，以为这样就能超越榜样，有点类似当年的大跃进，想法是好的，但现实差距太大，往往会以失败告终。

所以要正视现实，看清现状，准确地给自己定位，不要急于求成，悠着点，来日方长，慢慢来就是最快的捷径。就像春上春树先生一样，他每天规定自己只写几页，就算文思泉涌也不多写，只写这么多；就算没有灵感，写不出来，也要调用意志力把它写出来。

上周六，樊登读书会上了一本新书《意志力》，我认真听了，并做了笔记，非常受益。书中有一个提高意志力的方法，就是一次只做一件事，把主要精力都放在这一件重要的事上。我就按照书中的方法，这个星期内就把主要精力和大部分时间都用在听书这一件事上，所以这周只用了四天就听了10本书，而且还认真地看了PPT，并且记了笔记，效率非常高。

因为写手帐这一个习惯，我找到了一个实现今年的听书目标的更好的方法，就是把听过的书全部做成听书手帐，分享到微博上，这样就能更直观地记录自己的进度，也能吸引到同频的小伙伴。

这个星期的手帐

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最近半个月的财务分析

购买食材共花现金400元，另外餐补卡刷了239元，手机月租及其他共344元。不必要的浪费只有11元，可以说现在基本没有不必要的开支了。花钱很节制，之前有点欲望苗头了，想买很多东西，马上就意识到了，按下了购物暂停键，这是一大进步。

但在购物方面，我还是不够精明，买菜一般都是去超市，因为干净、而且明码标价，有小票，方便记帐。但最近几天发现，各家超市的菜真的卖的好贵，尤其是我们家附近的果蔬超市。买东西也是很随便，看到什么就买什么，没有一个营养计划什么的，去更合理健康地采买食物。

按常识来说，一般菜市场比超市便宜，而且菜市场更容易践行零浪费生活，只是我还没有养成随身自带购物带的习惯。其实最近半年一直有一个想法，就是去本地的果蔬批发市场考察一下，看看那里的价格，看以后是否可以直接去批发市场采购蔬菜和水果，这样就能省下不少钱了。

今天反思了一下最近半个月的消费习惯：

买了2斤小葱做葱油，太多了，葱吃不完坏了，葱油放在敞口的罐子里也发霉了，浪费了至少一斤葱还有不少油。记住这个教训，以后最多只买一斤葱，而且炸的葱油要装在小口的瓶子里，以免发霉。 还有西红柿也是，做蕃茄酱只买一斤蕃茄就够了，多了听不完浪费，而且下次一定要记得加柠檬，不然不够酸不好吃。

买了梅森瓶，但我想象中的装满彩虹色果蔬的美丽瓶子并没有出现，想到跟做到，只差一个行动，这两天就行动起来，把菜洗净切好装瓶子里，每天早上起来炒一些给孩子们吃。不要指望奶奶，因为她根本不会做，而且也完全不懂营养对孩子健康成长的重要性，说再多也没用，不如自己做。

零浪费生活，践行起来还是挺难的，首先必须随身携带购物袋，这个我就没做到，袋子厚即使折叠起来还是体积挺大的一个东西，放在包里占地方，而且用布袋子装食材，尤其是像土豆、山药这些外皮很脏的东西，心里总是不舒服，觉得弄脏了袋子，麻烦。

要想实现零浪费购物，首先得克服这个心理，并且要养成随身携带购物袋的习惯，或者每周规定一个购物日，只在这一天去购物，这样就不用每天都随身携带购物袋了。

下一步行动：
1.做葱油最多只买一斤葱，并将葱油装在窄口的瓶子里。
2.做蕃茄酱最多只买一斤蕃茄，并且一定要加柠檬，不加不够酸，不好吃。
3.前一天晚上把蔬菜切好装进梅森瓶，第二天早上起来炒菜给孩子们吃，一定要保证孩子们吃到足够量的蔬菜。
4.水果、干果给孩子们当零售，平时自己开来吃，既锻炼动手能力，又能吃到美味健康的食物。
5.随身携带一个中号布购物袋，平时下班路上有便宜的菜就顺便买点。
6.每周规定一个购物日，每周只在这一天购物，其它日子尽量不买东西。去一个便宜的市场，带上自己的布袋子和空瓶子去购物。关注食物的价格，食物品种要尽量丰富多样。

会花钱，不是乱花钱

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17/52下周很重要（4.20-4.26）：
1.听书8本，并完成笔记和感悟分享。（核心目标）

2. 每天记手帐。
   3.写一篇文章，21号交007作业。