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【日精进打卡第392天】

【今日学习】

诵读《道德经》0遍  共5遍

会场闲暇时读《卓越的管理者》第一章

【修心】

践行“了凡四训”十善行

1.与人为善 ：心存善念，感恩遇见！

2.爱敬存心：用敬畏心对待尊长，对待道场

3.成人之美：成人之事 美人之事 看透不说透 看破不说破

4.劝人为善：引人向善 动机至善 身先士卒

5.救人危急：人急即我急

6.兴建大利：诸恶莫作 众善奉行 勿以善小而不为

7.舍财作福：爱出者爱返 福往者福来

8.护持正法：余生护持并践行六项精进 了凡四训十善行

9.敬重尊长：渐渐戒除爱开玩笑的习惯，不对尊长用任何不敬之语 ！

10.爱惜物命：跟自己随身物品对话，感谢他们的陪伴，让我不孤单

【修身】

午睡半小时 ：未休息

晚11点前睡 ：12点

早7点前起床：6点

今天开始进入一月冲刺减肥期

1.除应酬外不吃晚餐 ：2/30（应酬*1 没控制好*5）

2.每日微信步数10000：6/30（宅*2）

3.每周运动至少3次：3/3

4.每周吃素两天：0/7

5.不喝饮料：3/30（养乐多*4 芒果汁*1）

6.杜绝零食：8/30

7.不吃油炸：5/30（炸鸡*0.5汉堡王*1炸鱿鱼*1）

8.每餐五分饱：8/30

9.不喝汤：6/30（蟹粉鱼翅*1 寿喜锅汤*1）

【齐家】

1.跟老公聊天，上周末就出差了，一周没见到老公，想念！

2.给妈咪买泡脚醋

【建功】

1.开会

【积善】

今日2善，会场捡垃圾 原谅做事粗心的服务人员

共697善

【反省】

今天能坤学长发来老公会场照片，心疼的想哭了！一周没见老公了！想他，想他，想他！

【感谢】

1、感谢爸妈，给我一个家，免我苦 免我疲 免我

2、感谢哥哥，嫂子，侄子！充实我的生活，圆满我的生命，让我更加懂得爱与被爱！

3、感谢老公，对我呵护有加，让我天黑有灯 下雨有伞

4、感谢公婆 培养出这么好的老公，让我一路有良人相伴

5、感谢朋友 感谢盛和商学每位老师 感谢 397期努力二组（上海 ） 419期感谢一组（无锡） 423期乐观三组（上海）447期反省二组（上海）15期少儿班（北京） 14期领导者资质目标组（北京） 16期领导者资质目的组 （北京）我的小组家人们，一路陪着我，让我拥有 好故事可以说

6、感谢同事领导 与我同风同雨同奋斗

7、感谢六项精进带来的一切改变

8、感谢我身边的所有所有

今日感谢：

1.感谢老公惦念

2.感谢教练

3.感谢客户信任

【志愿】

上善若水 居善地 心善渊 与善仁 言善信

正善治 事善能 动善时 夫唯不争 故无尤

【打卡始于20180402 持续打卡于

20190427】