2020-04-14

宇宙公民21天高效阅读  D7

【我是】秋爽 Jenny

【 坐标】 美国/ 加州

高效能人士的7 个习惯

张爱玲说，于千万年之中，在时间的无涯的荒野里，没有早一步，也没有晚一步，刚巧就赶上了……读《高效能人士的7个习惯》这本书，给我的就是“刚好赶上”的这种感觉。加入宇宙公民的第一天MEI 校长就告诉我们要以leader 的标准来要求自己，我想当我养成这7个习惯之后， 想必离leader 也不会太远。 

背景

史蒂芬・柯维（Stephen R.Covey）曾被《时代》杂志誉为“人类潜能的导师”，并入选为全美二十五位最有影响力的人物之一。在领导理论，家庭与人际关系，个人管理等领域久负盛名。本书自出书以来，高居美国畅销书排行榜长达七年。 书中他提出了一个全面又基于原则的方法论， 用以解决个人或职场上遇到的各种问题， 堪称个人成长和管理的经典。  这本书也经常被各大商学院引用， 很多大型公司还专门请老师来讲解这本书。

读后感想

 1. 由内而外的改造自己， 打破思维定式

思维定式就像是用自己的价值体系构建的地图， 如果地图错了， 你顺着地图是永远也到达不了目的地的。你可以更努力， 更勤奋， 但是这种努力只会让你更快到达错误的目的地； 你可以改变态度， 比如更加积极， 但你仍然到不了正确的地点。  因为问题根本不在你的行为和态度， 而且那张错误的” 地图“。  

很多时候我们都需要换个角度。 想要做到真正的高效， 必须先改变自己的视角， 而视角必须基于原则， 而非任何人的价值观。 

注意， 原则和价值观是截然不同的概念。 原则是放之四海而皆准， 是贯穿时间和文化的金科玉律， 比如 正直， 诚实，耐心， 鼓励。 而价值观却是主观的， 人造的。 

我们一定要注意不要错误的把价值观作为视角的基石， 比如运用技巧赢得好感， 假装对他人感兴趣以套取情报。。。  这些或许能在短期内获得成功， 但是长久来看， 得不偿失。 

2. 积极主动

这一部分与《 被讨厌的勇气》中的一个观点很类似， 那就是过去不重要， 我们赋予过去的意义才重要。 我们在受到刺激之后， 并不是只有被动接受这个反应， 我们还有其他选择的自由。

在18年的2月的时候， 我跟先生在lake Tahoe度假。 在超市购买食材的时候被一个中国男子搭讪， 他说他在lake tahoe 滑雪滑了2个多月， 终于见到一个中国人， 很激动， 所以才上前跟我搭讪。 我们聊的挺好， 那天刚好是中国的除夕夜， 于是我便邀请他来我们的airbnb 吃年夜饭。 就在那晚他跟我们分享了他的故事。 

他叫Kevin, 几个月前被诊断胰腺癌晚期， 在经历了几个月的化疗之后， 他觉得受够了医院了那种死气沉沉， 毫无生气的氛围， 正常人在那种环境都会疯的。 于是他跟医生说明自己的想法， 想要出去散散心。 医生也觉得该做的他都已经做了， 剩下的也只能看他的造化了。   在刚从医院出来的那段日子， 身边没有一个亲人，  他也会很恐惧， 很迷茫， 每天各种念头在脑子里面转 。 两个星期之后， 他决定不能再这样被动的等待， 命运掌握在自己的手里， 即使只有几个月的生命， 也要让这段生命过的有意义。  他一直很爱滑雪， 所以第一个想到的就是去滑雪吧。 然后他就来到了lake Tahoe, 办了年卡， 每天都折腾的精疲力竭， 晚上回去之后倒头大睡， 就这样他仿佛都忘记了 自己是一个癌症晚期患者。 一个月之后回医院复查的时候， 医生都不敢相信奇迹竟然发生了----癌细胞竟然没有扩散。 于是Kevin继续回去滑雪。 在我们认识的第二天， 他还邀请我们一起去滑雪， 并教我滑雪技巧。他热情拥抱生活的态度， 对人的热心帮助， 还在在回忆往事时的那种淡然，深深的打动着我。

我们一直都保持着联系， 滑雪季结束他就转行去hiking. 美国大大小小的公园几乎都被他走过。  在19年的2月的时候他因滑雪摔断了手臂， 无法继续滑雪， 在得知这一消息后我邀请他过来我们家里小住几日， 顺便休息一下。  在第二天我们开车去海边， 回来的时候已经快4点了， 冬季一般5点左右天就黑了。 在开车经过家附近的一座山时， 他请求要下车去爬那座山。  那座山我有爬过， 看似离家很近， 不过真的一个来回也要5-6 个小时， 看看现在的时间， 我觉得他肯定要赶夜路， 天黑路滑， 不是很安全， 我试着说服他改变主意， 明日再去。 不过他说他在glacier national park 走天际线的时候， 都是一个人， 很多时候都会走夜路， 所以他都会随身带着手电筒， 而且他懂得保护自己。  然后他就下车出发了。 其实上山就一条道， 但从山下回到我家却有好多条支线， 很担心他会迷路。在晚上8点多的时候， 也就是天黑之后的3个小时， 他终于回来了， 带着征服了一头野兽般的兴奋感， 他说他真的迷路了， 所以才会比预计的时间要晚。 

我不知道癌症多大程度地影响着他，不过我知道他一早就从癌症手里夺过了那个操纵杆。  他每年都会去医院做检查， 每次带回来的都是好消息。  我想这些都是他积极主动的赢得的。 

3. 关注圈和影响圈

关注圈就是每个人格外关注的问题， 而这个圈内的可以被掌控的， 我们称之为【 影响圈】。

积极主动的人专注于【影响圈】， 他们专心做自己力所能及的事， 然后慢慢扩大【影响圈】。 

先生在几年前从hot tub 出来的时候脚滑摔了一跤， 背部正好磕在台阶上， 从此留下了背痛的后遗症。 他特爱吃甜食，还以背痛为借口不去运动。 管不住嘴， 迈不开腿的后果就是他的体重直线上升了， 然后体重给背部造成压力， 导致背部的疼痛加剧， 有时候不得不服用止痛药。 这样的恶性循环一直在持续， 我觉得应该帮助他。 于是我鼓动他每天运动20-30 分钟， 即使在跑步机上走20 分钟也好呀。我试过push, woo, entice, encourage ,  可是这些统统都不好使， 心情好的时候他会说会试试看的， 心情不好的时候还会抱怨” you are trying to manage me!".  我才认识到你永远都不会把石头孵出小鸡。 关键得问题是他不想改变， 我的所作所为只会让他意识到他的软弱或是我的干预。 于是我改变策略， 我每天都坚持锻炼， 或是在跑步机上跑步， 或是去山上徒步， 然后还加入了zumba 舞蹈班， 每天早上去参加8点的舞蹈课， 每次回来都活力四射， 我的坚持潜移默化的感染了他， 他也开始在跑步机上一边看剧一边走路，有时在吃过晚饭会主动提出去山上散步， 慢慢的由之前一周的3次运动， 变成4次， 5次； 他的体重也3LB, 5LB 的往下降， 这更是给了他强大的动力， 也把运动时间慢慢的从30分钟增加到了1个小时。 疫情期间， 我每天对着视频跳舞， 拉伸； 他每天在跑步机上挥汗看剧。 昨天我们在院子里忙到很晚， 不过他还是在吃完晚饭休息一小时之后做了运动。 在学习践行感恩之后， 我会在餐桌上向他表达我的感恩； 而他， 也第一次很认真的对我讲是我的坚持影响了他。 

这本书还有很多经典的语句， 也摘出来分享。 

1. 成熟的定义是掌控勇气和关心之间的平衡。 

2. 爱是动词。 我的感觉是爱的行动所带来的结果。 

3. 效能是产出（ 结果） 和产能（ 生产的资源） 之间的平衡。  ----- 我想换成今天的话就是“ 可继续发展”。

4. 思想决定行动,行动决定习惯,习惯决定品德,品德决定命运.

5. 管理是正确的做事； 领导是做正确的事。 

6. 只有真正拥有过， 才会知道付出。 

7. 上帝行事由内而外，尘世行事由外而内；尘世让世人摆脱贫困，耶稣则先让世人摆脱内心的贫穷，然后由他们自己摆脱贫穷；尘世通过改变环境来造就人，耶稣则通过改变人来造就环境；尘世塑造人的行为，而耶稣改变人的本质。

思维导图