百日焕新计划

每个人都会有迷茫焦虑的时候，又有谁的青春不曾迷惘呢？80岁也有80岁的烦恼。

行动是打败焦虑的最好办法！

人的需求总是无尽的，有人想改善自卑，有人想改善经济状态，有人想环游世界，有人想育子成龙等等。可是该怎么做呢？现在网络发达，书籍广泛，小视频层出不穷，每天信息量大的不得了，仿佛一醒来床头就摆着厚厚一摞奏章等着我们去审阅，其实这也称为：“时间黑洞”，打开手机“屏幕使用时间”不禁惊叹：一天下来居然被某app占据了好几个小时。所谓焦点在哪里，结果就在哪里。为什么人们很自然的做着一些打发时间消遣的行为，而不试着有意识的培养一些好的习惯或者说换一种方式生活呢？答案很简单：因为不知道意义何在，一时半会看不到效果，不如一把游戏分泌点多巴胺来的痛快。

是人都想成功，无论大成还是小成，即便是打牌也没有听说任何一个人，抱着一心求输的目的去坐在那里一直战斗；就连几个月大的孩子都想脱离父母的帮忙——实现自己动手吃饭。所以就有了刻意练习，练习靠墙站，练习走路……直到孰能生巧。然而长大后却忘了本能！我们本来还可以会很多，还可以比当下更好。

有的人想改变，不知如何变，有的人觉得一切安好，无需改变，后者这是最完美最幸福的状态，因为所有正确的路都只是为了通向幸福。最怕不想行动又想要幸福。

不积跬步无以至千里，不积小流，无以成江海。从小事做起，从每天早起五分钟做起，从每天看一页书做起，从每天擦桌子做起，从每天给家人一个拥抱做起，从每天对身边人说谢谢做起，从每天少抽一口烟做起，从每天发脾气前冷静三秒做起等……

有人会觉得这些都解决不了自己的问题，可问题肯定也不是一天形成的，所谓三十而立，并不是指三十岁有怎样的地位，做到了什么样的职务，而是30岁的时候应该形成比较清晰的世界观和人生观，你更了解自己，更了解世界，它是支撑你走到40岁走到50岁的根本所在。

怎么做呢？放下一切，我们就在事情上磨炼，别想着：我要通透，我要成长，我要自信等，把这些都通通放下，想100次不如行动一次。与其活在自己的愿景中，不如带领双腿行动起来。

找出自己最想改善的问题，然后制定一个简单易行的落地计划。例如：

一.喜欢干净整洁的家，可就是不爱动怎么办？

先从每天擦窗台开始。

二.孩子不听话不好管教怎么办？

每天看一段育儿视频或者看育儿书籍，一页起步。教育不是灌输，而是点燃！

三.缺钱想挣钱怎么办？

1.业余时间：拓宽自己的能力半径，让自己拥有更大的面积！没有人能够赚到自己认知以外的钱，提高认知，多学习，可以看书或看视频，最好是有目标有目的性的，缩小范围，做到聚焦，关键是持续。现在做家务都有家庭整理师，只要你有自己的优势与特长。

2.工作时间：做好分内工作，拿老板工资还能自己学经验，多以老板角度考虑问题，遇事多思考，其实真正收获的是自己。员工和单位，谁做谁的寄生虫，全部取决于主动还是被动。

建立一个百日焕新计划：7天——21天——66天——100天。例如：坚持7天，每天喝八杯水，挑战21天早起，建立66天散步计划，培养每天鼓励孩子的百天习惯。这些天数全部完成以后，再回头看看自己，一定会有成长！一定会有变化！人类的幸福，大多不是来自罕见的红运，而是来自每天的一点点儿所得。做着做就会发现：咦自己进步了成长了，比以前更有毅力了，更加自律了，刷剧也少了。坏习惯是戒不掉的，只能用好习惯去代替坏习惯，这个好习惯不是终点，而是终点的第一站，站中我们还会发现它神奇的复利效应，当我们有正事可做的时候，其他闲白便再也占据不了我们的内心，随之而来的是一系列开挂连锁反应。托·布·里德曾经说过：“在日常事物的自理中，一盎司习惯抵得上一磅智慧。”

相反，如果7天做不到，21天做不到，66天做不到，100天就更别提，那你想改善的那些根本不可能实现！如何过一天就相当于如何过一年，如何过一年就相当于如何过一生，有多少人活了一生却仅仅像活了一天？

一个不会走路的人，就算送他波士顿马拉松的免签名额也是无济于事的；一个穷人即使中了500万因没有守财的能力最后也会沦落街头。打铁还需自身硬，先从自我做起，从小事做起。别想太多，只管去做！！！

明天起我要早起15分钟练keep，先坚持七天，朋友圈打卡为证。