《高效能人士的七个习惯》第三天

分享人：吴晓雅

1：除非你愿意，否则没有人可以伤害了你。

如果我们一个人心里承受足够强大，足够有自己的见解，有自己的独立意志。那么我们就不会被伤害。所以在这个社会中，我们要不断的学会好好爱自己，提高自己的思维。与自己好好相处。

今天国庆老师讲了一个爱力，然而放在第一位的就是也是最基础的就是爱自己。所以当我们自己犯错的时候，如果我们要好好爱自己，那就应该要先承认论错误。如果。犯了错误却不肯承认，等于错上加错，自欺欺人。为自己造成的错误编织各种理由加以辩解就形成。形同掩耳盗铃，反而愈描愈黑，受害的还是自己，对自己负责，才是爱自己，爱别人的的第一步

2：弗兰克尔曾指出人生有三种主要的价值观，一是经验价值观（Experiential Value），来自自身经历；二是创造价值观（Creative Value），源于个人独创；三是态度价值观（Attitudinal Value），即面临绝症等困境时的回应。这三种价值观中，境界最高的是态度价值观。我多年的经验证明，这种说法的确有道理。逆境往往能激发思维转换，使人以全新的观点看待世界、自己与他人，审视生命的意义，进而思考应该如何回应，这种更宽广的视角反映的就是可以提升和激励所有人的态度价值观

今天我们在头脑风暴中也讲了一个是关于感恩的话题。因为这个话题让我想起今天的一句话。你是看到了这个。逆境中的好处让我想起了。“在顺境中感恩，在逆境中依旧心存喜乐。认真活在当下，真实地活在今天”我想这个就是在这本书中所讲的这个。态度价值观。对于这个经验价值。我觉得一定要在大学里多多的举经验，无论是什么样的经验都要勇于尝试，以后才不会后悔。终将会变成自己的一笔无形的财富。

3：和内在力量相比，身外之物显得微不足道。

今天看的这个这一章中有讲到一个独立。意志。独立意志是具有不可思议的力量，屡屡他可以创造奇迹。不过就是对一般人而言，如何在日常中决定和发挥这个独立意志。才是我们最重要的问题，而独立意志的强弱就是由我们的自制力。就体现在我们是否是言出必行，言行一致。等等这些小方面见到的。在独立意志这一章的时候，有一句话特别的。“重要之事绝不能受芝麻绿豆小事牵绊。”

4：心灵演练：想象与确认。

在驾驭想象力的同时，我们应该要进行一种心灵演练，已获得确认。心灵演练是贴近实际生活的，更符合理想的人生目标。心里演练是必须是可预见的。看完这个之后，我发现这个心理演绎很是一个很好的办法。比如，在我们如果很紧张的时候，我们就可以用这个心灵演练来放松压力。多想一想，或者是通过一些自己能让自己降压的小活动。来让自己没有那么大的压力，这样我们做事才能事半功倍。

生活是一本书，是你决定了它的情节和步调。而且你只有一天一页一页的翻着它。