看见

去翻看了自己微信前几天的笔记——自我一直存在于深处，它有其存在的意义，都有，才是一个完整的自我，只是可以选择以不同的方式呈现出来。

这还是当时的我总结出来的，我咋忘了捏……没有复盘，也没有多想就睡了，可恶啊我

今天被恐惧侵袭，若不是经喜悦姐姐点拨，我可能现在还沉浸在自己的世界里，全然没有意识到自己已被俘虏。

觉知书写只是书写，单纯的书写，整理自己的内心，看见自己，了解自己。“看见，而不评判自己，是关键。”

看见，而不评判自己。而我发现自己，不管是看见，亦或是没看见，我更多的是想解决，这就已经有点偏离路线了。都没有好好去看见ta，没有好好认识ta，我就想直接扼杀掉ta，亦或是ta带来的情绪……

内在探索是条很长很长的路，要对自己上心，对自己负责，致积极的自我。