第93天 早晨练功

从5:35到7:20

意乐人生腾讯会议室

天气阴,气温8度

今天早上5点08分醒来时,看见女儿发的一篇文章,说今天是断食日,本来我已经安排好了,中午的菜,小眯一会,我睡着了,5点35分醒来,很神奇,肚子感觉到饿饿的,所以在练功的时候,老感觉到肚子很饿,注意集中不起来,一会儿,闭着眼睛,一会儿就睁开了,住吐纳功时还好,闭着眼睛的时间会多一些

可是,在海螺功,我越来越感觉到肚子很饿。注意力集中不到腹部,满脑子的肚子饿,进行不下去了,中途停了两分钟,关掉了摄像头,缓解了之后,打开摄像头,继续练习,对身体没有什么感知

今天真正体验到了,我的注意力在哪里,哪里就会被放大,今天我的注意力在断食这件事情上,所以我越来越感觉到肚子很饿,就没办法坚持

在日常生活中,我要把我的注意力放在积极向上的,有能量的事情上

我的焦点在哪里,哪里就会放大,把焦点放好,做事情就简单了,也高效了

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