我上一篇文章讲了我们快乐的源泉---多巴胺和内啡肽，多巴胺由快乐而生，会让人更快乐；内啡肽由痛而生，具有镇痛的作用，同时给人带来欣快感。多巴胺就像那大美的夕阳，让你见之则喜；内啡肽则像雨后的彩虹，好事多磨。多巴胺得之容易，人皆爱之，但是来去匆匆；内啡肽得之不易，但是更能持久，愈显珍贵。能快速产生多巴胺的事情，往往要么不能多为，要么根本就不能为；能促生内啡肽的，又往往要经历折磨和痛苦，至少也是等待。那么，有没有什么事情能取其中和，好处兼有无坏处呢？答案是肯定的，那就是运动！
运动不仅能产生多巴胺，也能产生内啡肽，这些运动包括跑步，游泳，越野滑雪，长距离划船，骑单车，举重，有氧运动舞或球类运动，而其中，尤以网球为尊！
网球是项有氧和无氧交替的运动，既可以很休闲地打球，场地对抽着玩，体验网球的协调、高雅，也可以在球友之间进行非正规比赛，发挥自己的技巧、享受竞赛的乐趣，当然也可以参加相关机构组织的正式比赛，宣泄你非同一般的精力、检视你的进步、展示你的豪情万丈和无以伦比的霸气！
网球也既可以参加较为省力的双打，培养团队精神、找到默契的搭档；也可以挑战强度较高的单打，让你展现自己掌控全场、独孤求败的傲气！
总之，总有一款适合你！
网球，是一项难度较高、竞技性较强的运动。不像乒乓球、羽毛球那么上手容易，网球的拍子太重，尤其女生，很不习惯，而且网球弹性太好，一打就飞。因此，她对初学者是一项挑战。我初打网球的时候，只有一个体会，就是球没有打几个，然后不停地到处捡球，甚至翻山越岭趟水沟，好可怜！
而你学会了基本的正手，可以对打的时候，你是多么自豪和骄傲，你可以大言不馋地在朋友圈宣布：本人，会打网球了！哈哈哈！
不过好景不长，很快你又发现光会对打不行啊，我怎么打不出力度，你看人家，那个抽球好有力量哦，好有穿透性哦！于是你开始加力抽球。不好意思，怎么老是出界呢？哦，是球打高了？那就打低平球，不好意思，又下网了。哎，郁闷！
再然后，救星出现了，高教练（不特指，意思是水平很高）告诉你，要想球速快又不下网不出界，必须打出上旋球。靠，上旋球是个什么东东？
教练一通解释加上一通演示（貌似大家都说解释就是掩饰，哦，不好意思，弄错了，人家高教练是演示，不是掩饰，话说高教练有啥好掩饰的嘛，大不了掩饰人家得过中网评级赛冠军啦。
你终于似懂非懂地基本好像明白了，好像不就是乒乓球的弧圈球嘛，理科男立即手机上网复习（因为多半没学过或者忘记了），因为地球上有空气，所以物体运动要遵循空气动力学原理，早在1672年，牛顿大大在网球比赛时发现，球员会通过拉拍加重球的回旋从而打出奇妙弧线的球，随后牛顿便描述并猜想了弧线球的原理。丹尼尔·伯努利在1726年提出了“伯努利原理”。1852年，德国的物理学家海因里希·马格努斯通过实验证实了牛顿的猜想，从此这个现象被称为“马格努斯效应”。其实飞机上天也是这个原理（怪不得辣么腻害！）。
哎呀，好户砸！扯远啦，给我回来，现在不是考大学也不是搞科研，是打网球！总之，打出上旋球就OK了！
然后，你慢慢学会了上旋球，然后，你又发现远远不够，因为你还打不出角度。再然后，你又发现你反手还不行，于是你又苦练反手。再然后，你发现还有发球、接发球、截击、挑高球、放小球、高压球，都不会啊！更复杂的是，其间还有阅读比赛、战术运用、体力分配、心态调节等等，哎呀，整个一个系统工程啊！没错，这就是网球，魅力无限的网球！让你不断学习、不断钻研、不断挑战自我的运动！
好了，别灰心，网球不是怪兽，不需要操心提升到什么什么级别去怎么打掉它。上面只是说说网球的竞技乐趣而已啦。其实，打网球的好处还有很多呢。
网球可以最大限度的得到你不同层面的满足：希望健身的可以通过打网球得到全身协调的锻炼；希望释放工作生活压力的，尽情挥洒汗水后，洗个热水澡，一天工作的疲劳尽退、压力全消，因为随之产生的内啡肽可是绝佳的释放压力的内发“保健品”啊！希望改善睡眠的，好好活动一下，累了怕你还不好睡？希望减肥塑身的，网球运动足以消耗你身上多余的脂肪，并且使体形趋于完美，实验证明，开始打网球后2个月，体重都有大幅度的降低，然后会缓慢减磅，直到均衡，所以网球是最不费力的减肥方式。
网球容易坚持下来，因为你可以随意地安排。你可以一口气干他3小时，也可以拨1小时半小时空闲，打完就走。不象专业的健身，要求你每天有固定的时间安排，网球运动是以休闲为主，只要你别一个月不摸拍子，保证健身效果一样好。
网球还是一项令人上瘾的娱乐。我们生活在各种娱乐最丰富的都市，却常常抱怨没什么可玩。社会上的娱乐项目总是一阵一阵的，喝酒、泡吧、保龄球、骑马、射箭、攀岩等，此起彼伏，还真没有哪样娱乐是长盛不衰的，因为很多娱乐要么不怎么健康，要么有危险，要么条件太苛刻！
网球则不同，虽然以前号称贵族运动，其实它现在已经非常平民化，网球在国内也逐渐有成为业余休闲方式的主流趋势。在国外，网球是第二大运动，比起第一运动足球，网球使人们更方便参与其中。
网球运动比较直观的好处有，网球男女老少皆宜;网球是隔网运动，没有身体接触，所以不容易受伤;网球是项高雅运动，穿着漂亮的球衣到户外挥洒本身就是享受，加之网球场比较开阔，还有每次击球，能听见那令人心跳的砰砰声，真的是心旷神怡！网球的竞技性也令人难以割舍。我们这些打球较久的人最亲身的感受是，一个星期不打球手痒，两个星期不打球几乎要抓狂，还有，从没有个打球超过两年的爱好者中途自行放弃的。网球，可以说是当之无愧的绿色鸦片。
国外有比较科学对此的分析是：同样的无氧运动和类似的肌肉群使用，使得网球在抽球扣杀的过程和看到结果时，生理和心理会产生和做爱相似的愉悦感，其中的道理就是我上篇文章讲的，既能让你分泌多巴胺，时间足够了，还能让你分泌内啡肽，妙极妙极！个中滋味，只有亲自体会方可知道！
专门讲讲：女性打网球都有哪些好处?
一、打网球，很锻炼下半身
打网球看上去是用手打，实际上是用腿打，所以网球运动很锻炼下半身的，尤其是健美小腿，同时，打网球对塑腰很有好处呢！
二、网球可以培养节奏感和协调能力
很讲究美感和韵律感，女生打网球不需要你用多大的劲儿，但可以培养动作的节奏感和身体的协调能力。气质、风韵、美感都可以源于网球运动。如果你不相信看看网坛美女莎拉波娃、库尔尼科娃。
三、打网球排毒美容
想想经过一个小时的运动，出汗是难免的。出汗可是排毒美容的好方法哦。
好了，看完文章，就让我们拿起拍子，潇洒愉悦地让自己的英姿倩影在球场上纵情飘逸吧！
我是稀有派，超级网球迷。我在球场等你，不见不散！