191030（NO.370）：（特别篇）时间管理第一阶段小节

第一天主要内容：

“认识孩子”和“压力自检”

在做时间管理时，有一句话我时刻提醒自己：

做时间管理，面对孩子，而不是面对时间

家长谨防被时间控制而导致因为时间管理变的更加焦虑。

应对的办法就是：

先关注孩子，同时让孩子感觉到被父母关注，最常用的方式就做“孩子档案”。

其实，不管家长和孩子一起做什么，归根到底是在亲子关系本身。

可以说，好的亲子关系如同一条宽阔的大路，家长可以把握好方向，进退顺利；不好的亲子关系就是一条石头路，每走一步都会颠簸。

在做时间管理这条路上也会出现很多商量和讨论需要亲子共同协商。

所以，这本书没有一开始就讲一些方法和技巧，而是建立环境和正确的观念。

第一个实践环节：

“认识孩子”（参考“孩子档案表”），如同大人的简历，勾画出孩子的基本特点

第二个实践环节：

“压力自检”（参考“PSTR"），压力过大的家长最好不要进行《儿童时间管理》的实践，同时，大人了解自己的压力状态，把自己的事情回归到自己身上，不把孩子当做撒气筒。

（可在网络上寻找）

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第二天主要内容：

“认识孩子”和“认识父母”

这是一个家庭互动环节，把它纳入“家庭会议”的环节

为什么在《时间管理》中要做这个?

平常的《时间管理》大多由大人做主，安排一个时间，然后要求孩子执行，这是一个无法延续、不能良性循环的管理方式。

在后面的《时间管理》中，星星表、礼物表都需要孩子的参与和意见，亲子交流本身就是互相成长。

第三个实践环节：

家庭互动游戏

我们可以和孩子说：“想要你更好地完成作业，有更多时间玩。妈妈找到了一个方法。今天我们先来玩一个游戏，我们一家人都来参加~~”

第三天的主要内容：

建立好的目标、情绪自检

建立目标，运用在各个领域的管理之中，启动大脑更有效的工作。

心理学家们和其他领域的科学家一直在研究大脑，我们有幸把这些成果运用于教育，为孩子培养良好学习习惯的方法，更强的能力。

情绪自检是所有自我成长心理学都在面对的环节。

这里的情绪，不是孩子，是大人的情绪。

都说辅助孩子家长能气出病，把命气没了等等，其实另一个侧面就是没有掌握情绪管理的方法。

对情绪的管理从体验和觉知开始。

在这个过程中，我们会对自己有更多的发现呢

第四个实践环节：

情绪体验