一到春天就开始咳嗽，长出荨麻诊？还有办法治好吗？

为什么有人一到春天就开始咳嗽，荨麻疹也会发作？春天确实容易产生各种各样的过敏症状，比如尊麻疹，过敏性哮喘，过敏性鼻炎等等，这些都是由于肺气不足造成的。

肺气不足不仅会影响皮肤的暗淡与粗糙，更重要的是，还会引发各种病症。比如《红楼梦》中的林黛玉，年纪轻轻就体弱多病，患上了肺痨，而人作为一个有机整体，肺功能一旦失调了，五脏肺腑的功能也会受到阻碍，从而使身体每况愈下，直到最后早夭，留下无尽的遗憾。

所以今天，我来给大家讲一下，春季补肺的相关知识，以及春季如何防过敏。

咱们先来看看为什么春季要养肺？回忆一下，在春天时你是不是常常觉得口渴、嘴唇干裂？如果你出现了这些症状，那么多半是你养肺工作做得不够。

春季气温变化不定，加上空气污染，肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器。无论春季的温燥还是凉燥，都会导致阴津耗损，出现皮肤干燥和体液丢失等情况，伤及人体肺部。具体表现为口干、唇裂、鼻塞、咽痛、阵发性干咳，甚至流鼻血或咯出带血的痰等一系列症状。所以说，春季养肺是一件刻不容缓的事情。

那么，我们该如何养肺呢？首先是精神调摄，其次是饮食调理。

一般春季人容易犯困，精神状态欠佳，很多人提不起神来，就容易引发伤感的情绪，殊不知，这种情绪最容易伤害肺。比如民国一代才女林徽因，由于肺气不足，在战乱时没有条件进行肺部保养，颠沛流离的生活和物质条件的缺乏让她的情绪非常低落，后来一次与人发生争执，导致病情急剧恶化，最后英年早逝。所以春季不要太多愁善感，要注意释放精神压力，调节情绪。

饮食养肺，主要是需要多喝水，最好每天都能比其他季节多喝500ml水。还可以将热水倒入杯中，用鼻子对准杯口，吸入热水散发出的水蒸汽来滋润肺部，每天两三次，每次10分钟。中医认为，白色入肺，所以补肺要多吃白色的蔬菜水果，比如银耳、白萝卜、杏仁、莲藕、黄瓜、梨、甘蔗等。但是需要注意的是，一定要趁热吃，不能贪凉。

《黄帝内经》：“形寒饮冷则伤肺”，即是说 身体受凉或者饮食寒凉，都容易伤及肺脏。别看这些话很简单，甚至经常听你会感觉很哕唆，但是你如果能真正遵守，那等年纪大了得慢性支气管炎、哮喘的可能性就会小很多。

在这里我给大家推荐两款操作简单但效果很好的药膳。第一个就是冰糖百合粥。具体做法是：把鲜百合和粳米放入锅内，加水适量，大火烧开后改小火煮40分钟，加入冰糖即可食用。这道药膳的作用是补肺益脾，定喘止咳。特别适合肺气不足的人。

第二个就是杏仁粥，具体做法是：将去皮甜杏仁10克研成泥状，跟粳米一起沸，同样也是大火烧开后改小火煮40分钟，趁热吃下。这道药膳的作用是止咳平喘，健康的人也可常吃，有强身健体，预防疾病的功效。

大家一定想想知道为什么在春季的时候总是会出现皮肤过敏的情况吗？

这是因为春季气温开始回升，冷热空气交流频繁，人的皮肤尚处于御寒状态，而人的内分泌开始旺盛，导致皮肤排泄功能赶不上分泌的速度，从而导致皮肤出现过敏现象。春天风大，空气中的粉尘、花粉、柳絮、微小颗粒等随处可见，这些物质都非常容易附着在皮肤表层，造成毛孔堵塞发炎，于是荨麻疹就出现了。

因为饮食不当造成的过敏也不在少数，牛奶、海鲜、蛋类等，都有可能因为个人体质问题引发过敏。而春季哮喘和鼻炎高发，主要是因为春季昼夜温差大，天气冷热变化也大，容易引起感冒，而感冒是诱发或加重哮喘和鼻炎的一个重要因素。冷空气的突然刺激，也可直接引起气管痉挛，诱发气喘。并且，春季湿度增大，居室和办公室等场所的沙发、地毯和空调中的灰尘，往往寄生着看不见的螨虫、霉菌等微生物，在适合的气温和湿度下，它们很快地生长繁殖，这些微生物都是诱发或加重哮喘和鼻炎的主要原因。

要怎样做才可以预防过敏的出现呢？

在此我教给同学们一个妙招，就是春天吃蜂蜜防过敏。

英国前首相撒切尔夫人年轻的时候体质较弱，每年春天都会犯哮喘，有一次，一位医生建议她每天早晚坚持服用蜂蜜，吃了一年后，哮喘居然不治而愈。谈到蜂蜜，撒切尔夫人曾深情地说：蜂蜜太神奇了，它太让人向往了。医学专家也曾提出，每天喝一勺蜂蜜就可以远离鼻炎、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节过敏症状。这是因为蜂蜜中含有微量的蜂毒，而蜂毒在临床上常被用于支气管哮喘等过敏疾病的治疗。而且蜂蜜中含有的氨基酸成分可以提高机体免疫力，增强抗病能力。

蜂蜜的吃法很多，除了和蜂蜜水以外，还可以跟柚子皮同煮，制成蜂蜜柚子茶，但是要注意，一周岁以内的婴儿一定不要吃蜂蜜，容易引发中毒。另外，在购买蜂蜜时一定要到正规的商场购买，不要买来历不明的蜂蜜，因为有时蜜蜂采集了有毒植物的花粉，所酿的蜜就含有毒素，人吃了是会中毒的。

好了，今天的分享就到这里，今天我们学习到了春季容易过敏，肺气不足，应当养补肺气，并从精神和饮食两方面介绍了具体的方法，希望可以帮助大家！感谢关注，明天见。