素人改造：32岁“产后爆肥”，如何在28天内变得又瘦又美？

大家好，我是阳阳，自发光28天训练营的学员，今年32岁，身高160cm，体重51公斤，居住在河南，是一个4岁孩子的妈妈。
我想跟你分享一下我的改变经历，希望为你注入一点力量，
更有勇气活成自己意想不到的模样。

跟很多姑娘一样，我对自己的颜值很不自信，觉得皮肤黑、脸型不好。
再对照一些面部分析的文章，发现自己面中部凸起，下巴后缩，颧骨高又宽、五官不精致，就觉得自己真是一无是处。 ▼ 

但也会安慰自己时会说：还好长得瘦，也是个优势。
结果呢…生完孩子后，体重从不过百到120斤，整个人都膨胀了起来，之前的一件衣服都套不上，当时就感觉自己的人生都完了，很难再好了。 ▼

老公鼓励我打扮打扮，但是我真的没勇气去打扮。
因为身边的人一直说我不会打扮，我会表现得很不在意，还笑嘻嘻的说：我不爱打扮。
其实我真的怕被人说：认真打扮也不好看、丑人多作怪……
所以一直穿的非常简单、普通，让自己变成一个小透明。▼

但好在我从内心深处是想改变的，我不想总是羡慕别人，贬低自己，我想瘦、想变美、想活出自己的光芒。
这是我内心最真实的渴望，我根本不想这样沮丧的活着！ ▼

这种改变的力量指引我遇到了自发光，一个非常有爱的集体，跟着J小姐，学姐们一点点接纳自己，认可自己，找回“自我”的力量。
通过认真的形体训练，不焦虑的心态，我越来越瘦了。▼

也越来越接纳自己，我不必按什么审美模板去长，我有的一切都是我的那一部分，好的坏的，都看自己如何定义。
现在，我很爱自己的小方脸、短下巴。▼ 

我发现自己只要认真的生活，认真的呵护自己的身体，珍惜自己产生的积极向上的意志，珍惜遇到的所有的好人和好事，自己以及身边的一切，都开始美起来。 ▼

每一天，我看到的东西更多了，路过停下来的时刻变多了，我曾漠视的那些、习以为常的那些，都开始变得活色生香起来，不由得感叹，为什么过去看不见。▼

现在，更理解J小姐说的：别把自己的生活过“窄”了，把自己圈在一个围栏里，看不到其实天地辽阔，你的路很宽、你的选择很多。
不再沮丧抱怨，不再羡慕别人、贬低自己时，你的生活才刚刚开始。 ▼

在28天训练营里，我觉得收获了更多的时间，当我了解自己，就笃定的知道哪些东西适合我，哪些不适合；不再纠结焦虑。
成熟、减龄、厉害些、温柔些，都能信手拈来。 ▼

（想要减龄的我）
过去总觉得自己唯有找到最美的妆发、服饰才能改变自己，现在我知道了，你改变了自己，一切都会因你而增彩。
当你对自己笃定，你相信你在向外散发美好，简单的服饰，也有你自己的味道。 ▼

我曾以为美就是20多岁的事情，只有年轻是美的，过了30，女人就要走下坡路。
现在会笑自己的无知，30岁以后，在对世界的认识更成熟、慢慢的在现实世界里生根，更包容、更理解，更知道自己拥有的一切都并不平常……
我相信我30岁、40岁、50岁…都能过的很好。 ▼

曾经，我身上的标签只有一个，就是“好人”，很多人都说我是个好人。为了维护这个唯一的标签，我不敢表达自己的想法，比如别人说好看的衣服我就买回家，回去一次也不穿。
我太怕失去我唯一的标签了，我怕我一拒绝、反驳，我的“好人卡”都被收回了…
现在，别人说起我的词汇变多了，洋气、有味道、辣妈、笑的温暖…… ▼

我依然是个平凡普通的人，普通工作、普通家庭，普通人。
但我知道自己的人生被悄悄的拓宽了，我能渐渐的控制情绪、能多维度的分析事物，我不在那么透明了，我长出了自己的铠甲，我坚信自己能做到的事越来越多。▼

我曾觉得日子很无聊，刷刷剧、聊聊八卦，日复一日，有什么意思呢？
现在的我，认真工作、认真的陪孩子，听听课、跑跑步，觉得脑子越来越好使、活的越来越通透。▼

经常走着走着就笑了，上苍厚我，遇到那么多闪光的人，点亮了我！
让我坚定的站在那里，知道自己也在发光！ ▼

现在，我也想点亮你，我希望你能直面那股想要改变的力量，不要害怕、不要退缩，就迈出一小步就好，就改变一点点就好。
当你走在了改变的路上，你会发现：
你的身体想要变好，你的眼睛想要更有光，我们身体的、精神的、我们拥有的这一切，都时刻准备着跟你一起变好！▼

迈出一步吧，给自己一些鼓励的目光，人生其实不长，每一天都认真的过，才不负人间一场呀！
最后，把28天训练营的slogan送给你：万水千山，行者必至！
愿你无论作何改变，都勇敢向前，因为我真的想说特别多的话告诉你：改变的感觉真好！

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