第一期-6/9-谷谷-晴晴

【R-原文片段】什么是吞青蛙？找出你一天、一周、一个月、一年、一生中最重要的三件事，它们就是你必须吃掉的“三只青蛙”。利用帕累托定律，每天花20%的时间，集中精力，专门对付这“三只青蛙”。所以，如果用一句话来说，就是把原来什么时间管理的方法和内容全部简化，每天确定最重要的三件事，当成必须吃掉的青蛙。01 明确你的“三只大青蛙”每年，每月，每周，每天你都可以运用时间管理方面的帕累托定律（80%的成就源自20%的活动）来确定自己三件最重要的事情。什么是最重要的事情？就是你必须去做，别人替代不了你，做了得到的回报非常大的事。02 先吃掉“最大、最丑的那只青蛙”我们所说的“又大又丑”指的是，这三个目标中比其他两个更重要、更困难的那个目标。歌德说：“最重要的事情绝不能受制于最不重要的事情。”为了专注于最重要的活动，每天至少在它身上投入你20%的时间。03 每天保护自己的青蛙时间番茄钟是专注25分钟，青蛙时间是一般时间区间，找到最适合自己的吞青蛙的时间段，就是找到自己做事情效率最高的时间段。04 把“3的法则”应用到你的整个生活这也是史蒂芬·柯维所说“高杠杆”活动，即相对于做这些活动需要的时间，它们往往能够产生更加强大的效果。同时也是“三的法则”的真谛所在：围绕“重要，但不紧急的”高杠杆活动组织时间。05 创建并严格遵守每天的“待办事项清单”一项著名的研究，重点考察了世界上最成功的的一批人，探寻他们高效率的秘密。经过数千次采访，首要因素终于浮出水面：他们都有制定每日“待办事项清单”，还有频繁审视的习惯。一天工作结束时，他们都不会忘记为次日创建新清单。但这还不是全部，他们不仅每天都创建一份“待办事项清单”，而且还确保每天的“待办事项”包括对自己职业生涯和个人生活具有重大意义的活动。

What:这个片段告诉我们如何吃掉三只青蛙的方法。三只青蛙是指人生最重要的三件事，这三件事每天利用20%的时间集中精力去完成。

Why：我们一天要做的事情有很多，如果止乎于做事情上，一天没有重要时间段，我们的重要的事就会导致完不成。

How：具体步骤：

1.明确你的三件事

每年、每月、每周、每天你都可以运用时间管理方面（80%的成就源自20%的活动）来确定自己三件最重要事情。

2.先吃掉“最大.最丑的那只青蛙”

“又大又丑”指的是，三个目标中比其他两个更重要、很困难的那目标。

3.每天保护自己的青蛙时间

找到最合适自己做事效率最高的时间段。

4.把“3的法则”应用到你的整个生活。

5.创建并严格遵守每天的“待办事项清单”

A1相关经验

从元旦开始孩子放假，我就调休在家里陪孩子。我们制定了一份每天要做的清单，具体是：拆书、听课、陪孩子阅读、孩子自己的作业。想着事情不多，每天应该能完成，结果孩子在写作业的过程好多需要问，导致我写作业不能专心，有时还要忙于其他事情，每天任务就玩不成。

反思：1.不能把自己的重要做的事去和孩子学习时间重叠。

2.只写出了要做的事情，没有写出自己自己想要做的重要事。

3.时间没有做好管理。

A2:应用

目标：下周一我重新制定自己的每日清单，把自己的和孩子区分开，选出自己重要事，集中精力完成。

行动：1.明确自己每天要做的三件事，合理安排时间。

2.每天先去完成自己最重要、最难得一件事。

3.利用早上时间去完成自己最难得事情。

4.每天晚上查看自己的清单。