150天减肥计划第5天

今日体重75.1kg，相比昨天-0.4kg，目标65kg，周期150天，剩余145天

今日运动：（1）为已做

    1.俯卧撑150个 

    2.仰卧起坐200个 

    3.跳绳1500个  （1）

    4.keep上的快走21分钟 

    5.有氧拳击15分钟 

    6.散步0.5-1小时 （1）

今日餐食：

    早餐：煮鸡蛋

    午餐：炸鸡腿、去皮鸡腿肉

    晚餐：全麦面包、小酥肉

    加餐：鹰嘴豆、柚子、香蕉、地瓜干、砀山梨

    水：3450ml

昨日情况:

    运动正常

    睡眠：未正常入睡，今天计划12:00前

近7日体重情况：

    这次认真坚持150天，记录150天试试看能否有个突破。