我们要讲到一个很关键的问题，许多人都以为把食物吃到的营养，能够满足生理的基本需求就够了。可是，却不知道现在人要应付的压力，比以前古代的人不知道要多多少倍。
以前的古人，他可能走在路上碰到一条蛇，碰到一只老虎，碰到一只野猪，他可能会吓得要跑，应激，应付压力。
可是现代人，用不着真的碰到蛇，在电视里就可以看到，可是，就算是在电视里看到的，身体一样会出现压力反应。因为，你的身体不认得那是电视，只认得那里有只老蛇。
因为你的大脑认得那个是电视，但是，你的身体不认得。你的身体在古老的记忆里面，只要看到这个就害怕。
其实，你都不需要看到，你这样听到这样的描述：有一条蛇，弯弯曲曲……你可能就开始很紧张了。
这就是身体的本能。所谓本能，就是本能的对抗压力的反应，本能地保护自己的反应。本能地调集身体剩下的所有的材料，来想办法令到身体，逃离压力状态。[爱心][爱心]
古代的人可能一天不需要看新闻，不需要看政治，不需要看足球赛，不需要看恐怖片，不需要上班被老板骂，也不需要很多复杂的道德观念在相互冲突。
不像我们，现在看新闻，看很多世界各地的不同的想法。
所以，他们没有我们这么多的压力。可是现代人，升不升工资也会有压力，上班走在路上也会有压力，随时都要应付压力。
这就意味着，你所吃的食物不仅仅要满足你的基本健康需求，最重要的是要满足随时突如其来的压力。而且，这里的满足还不是指你身体的储存量，而是指你身体里面，容易紧急被调用的营养。[爱心]
这个营养在身体里面有几大分布： 第一个，在你的血液当中；第二个，在肝糖的储存里面； 第三个，在肌肉； 还有一个，是在你身体的粘膜组织。
一旦身体出现应激状态的时候，假设血液当中的营养不够用，那么身体就会找肝脏去调用肝糖，假设肝糖调出来还是不够用，或者不能够及时释放出来，那么身体就会找你体内的粘膜组织调用。
这里涉及了很多的疾病：慢性咽炎，慢性支气管炎，慢性胃炎，包括甚至肝炎，和肾炎。这些所有跟黏膜组织有关的疾病，其实都跟压力有密切的关系。[爱心][爱心]
因为，当你处于压力状态的时候，身体被迫会从这些有粘膜的组织里面调用某一些营养，比如说蛋白质，比如说矿物质，都会从这个黏膜组织调用过来。
包括关节炎的人的关节膜受到的损伤，其实也是在压力状态下被身体调用。
为什么身体会从体内的粘膜组织，以及关节膜，这些膜组织调用养分来应激，而不是首先从肌肉呢？
原因是，粘膜组织细胞一般来讲，每七天左右就会更新换代。也就是说，假设身体把你的胃粘膜的养分调过来，暂时借用，一般来讲，七天之后就会有新的细胞更新那个原来受损的。所以理论上来讲，这种暂时调用是不会伤害到身体的。[呲牙][呲牙]
原因是，粘膜组织细胞一般来讲，每七天左右就会更新换代。也就是说，假设身体把你的胃粘膜的养分调过来，暂时借用，一般来讲，七天之后就会有新的细胞更新那个原来受损的。所以理论上来讲，这种暂时调用是不会伤害到身体的。[呲牙][呲牙]
麻烦的是，现代人不是暂时调用，而是调了不还。[捂脸][捂脸]不还给身体，而且天天都在调用，不停的调用。所以，慢慢地，你的胃粘膜上面的养分不停的被抽走，抽走之后，你的胃粘膜的保护层消失了。
这时候你的胃酸一分泌就会刺激到粘膜组织下面的肌肉，这时候也得感觉就是叫做胃溃疡。[拥抱][拥抱]
因为，你黏膜，它是一个保护层。可是肌肉却没有这层保护层，当你的胃酸刺激到肌肉的时候，肌肉会被烧伤的。
因为，胃酸的浓度其实是非常高的。你没有发现，如果你突然之间反酸的时候，那个酸从这个咽喉跑出来到上面刺激的很厉害？
当你的粘膜组织受到伤害的时候，下面的组织就没有了这层保护，于是接下来的组织就很容易受伤了。
如果从粘膜组织调的养分还是不够身体应激的，那么身体就会开始抽调肌肉组织。所以，时间长了，你就会发现你的肌肉越来越松了，后背也越来越松了，腰也越来越松了，屁股也掉下去了[憨笑][憨笑][憨笑]
这个其实都是属于身体长期的，在应激状态下营养得不到及时补充，身体不停地损耗的一个过程。[爱心]
既然我们了解了压力，如果我们可以把所有的压力化解，当然就是最好的，可是，这个不太容易做到。
毕竟，要让每一个人心态都那么好，都懂得及时放松，可能一时半会儿还做不到，尤其是那些已经有健康问题的人。
他们已经养成了长期的那种习惯，长期的处在压力状态下的一种习惯，所以，要让他们迅速改变，很难。
唯一的办法就是，想办法改变他的食物结构，增强他的生命力。使得他对抗压力的能力逐渐的提升，令到他在压力状态下，所受到的损伤逐渐减小。[爱心][爱心]
打个简单的比方，比如说一张桌子，如果需要长期有人站在这个上面，假设一定要有人站在这个上面，造成压力，那么我们没有其它的办法。
只好想办法增加这个桌子的强度。[爱心][爱心]
增加这个桌子的强度的意思，就是把这个桌子的制造材料强化，使得它对抗各种压力的能力大大的提升。[呲牙][呲牙][爱心]
好了，今晚先到这里哦![爱心][爱心]
专注于提升自己，健康和美丽都可以由自己把控。