瘦身日记 DAY02 北五环外的菜市场 2019.06.18

在北京有很多很有名的菜市场，

比如说原来望京的那个菜市场，

还有三源里菜市场，

也经常会有明星去光顾，

在我们家附近，也有一个菜市场，

应该是我们这边最大的一个，

从早上五六点一直到十点，

估计每天有上万人流量，

反正每次路过那个桥下面的时候，

都会被堵得不要不要的！

但上一次我去买菜的时候，

发现不堵车了呢，那边已经整顿好了，

拐进去的很里面开了一个非常大的一个室内农贸集市，

在这里要重点表扬一下乡里领导，办了件好事！

交通状况明显有好转。

我最近写东西写的比较多，

中老年人就是这样，

写东西多的话就肩颈就很不舒服，

觉得自己整个的肩膀非常的硬，

想着做一个按摩吧，顺便在把车洗一洗。

先去了菜市场，

车可以直接开到菜场最里面，

路的两旁仍然还有一些小商小贩，

附近农家的那些人，自己来摆小摊儿的那种，

你是不是以为北京都是城里人呢，

都跟小时代似的，一水的西装晚礼服，

哈哈，我在北京北五环外住，

这已经是北京朝阳区里的一个乡了，

再远的还有好多好多村！

北京实在是太大太大太大了！

外面的菜会比室内便宜一些，毕竟没有摊位费嘛。

我把车停好，往前走了两步，

就有一辆私家车，后备箱开着，

一个北京爷们儿在卖北京平谷的蟠桃，

我就比较喜欢蟠桃，觉得蟠桃的样子很好看哦，

而且吃桃还长个儿，哈哈，看我还能不能再长高点了。

大的是十块钱1斤，小的是15块钱2斤，

卖家说特别甜，但我摸起来都非常的硬啊，

我就说，这么硬怎么吃啊？

他说你得放两三天，我说就没有软一点的吗？

他说，谁敢拉软桃来呀，到这儿都坏了，

一般软一点儿的都是在我们平谷当地就消耗掉了，

拉进城里来的话肯定是要挑硬的，

要想在吃更大一点儿的桃，还要再等半个月，

也就是在七月初的时候啊，

所有的桃儿都应该是成熟的不错的了。

得咧，来两斤。

看这边有卖小菜的，

呃这个我也不知道什么菜，

五块钱3斤，还有一种菜一块钱一把，

我一问价格，这大姐就开始给我装袋子，

我赶紧说，我吃不了这么多，

我只能一样来一把儿，

要不然这样吧，我各来一把，给您三块钱吧，

他说行。

看到有卖西红柿的，

那种水果西红柿长得又漂亮，味道又好，

五块钱3斤，买。

水果都在室内，现在全国物流太发达了，

什么水果都有，天南海北的！

苹果今年是真的很贵，

我记得原来苹果都五到六块钱1斤，

现在都要翻倍，十几块钱1斤，

买了三斤，看那西瓜挺不错的，

都是切好了放在那儿，

我其实不太喜欢要切好了的西瓜，

因为曾经亲眼所见，有人在切烂西瓜，然后当半个的卖。

我就说你能不能现给我切一半儿，

商家很爽快，说行，我给你切一半，

我说你给我挑一个，不要太大的，

争取一天能吃完的，比较新鲜的，

商家给挑了一个，切开是真的不错！

正好旁边路过一个人，

往这边儿瞧了一眼，我顺嘴说，

要西瓜不？我这个刚切的，新鲜干净，

那个人听我这么一说呢，也驻足了，

然后把那半个也买走了，

商家大姐瞅我直乐，说你做销售不错！

我心想，我可是个大销售，哈哈哈哈！

但是西瓜这种东西呢，

属于寒凉的东西，夏天呢，尽量吃的时候不要冰，

如果是脾胃比较寒的人，

吃完了可能就会容易拉肚子，

我就是这种，我会很少吃带瓜字的东西，

夏天黄瓜会稍微吃一点，

但是西瓜吃多了我就会拉肚子。

我记得我看过一个文章，

说脾不好的人，是因为小时候吃甜的东西吃的比较少，

我小时候不吃糖，家里管的比较严，

再一个我对糖也不怎么敏感，

所以真的可能是不爱吃糖的小孩子，

长大之后就会有脾弱。

现在本地的樱桃下来了，也很便宜，十块钱1斤，就是酸啊！

北京菜市场的价格应该是全国标准价格啊，

绝对不会比别的地方贵的，

所以其实在北京，

如果是自己做饭吃，并不是特别特别的贵。

但北京的房租成本就实在太贵了，

不过听说今年的房租价格也降了，

毕竟清理走了百分之五的外地打工者呢。

买完这些，

我就去旁边的按摩店按摩，

按摩的大姐说我，

哎哟，这个肩膀今天这么硬呢，

我说最近就是写东西写的比较多，

端着架在那儿写，可不就硬嘛，

自己感慨，七年前，

我在迪拜的时候，

没日没夜的坐在电脑前回复客人问题，

怎么那个时候就那么辛苦，

也没觉得哪儿哪儿哪儿不舒服呢？

为什么现在写两个小时就会觉得身体受不了，

按摩大姐说，这病啊，都不是一天病起来的！

那都是多少年的积累呀！

提起来我最近用瘦身贴，瘦身减肥，

大姐说你还减啊，这身材已经够标准的了！

我说还是想再瘦一点啊，

觉得这个大腿的线条感还是需要再瘦也能更美，

大姐笑了，不要再精益求精了，

我说，觉得用了两天这个减肥贴，

最大的改善就是我的睡眠变的特别好，

原来经常一晚上醒来好几次，

也经常六点钟就醒了看手机呀什么的，

现在这个闹钟响好几次才醒，

中老年人，早上叫不醒的感觉，真是太棒了。

大姐说，睡眠好了，那就是管事了呗，

我说虽然这药有点小贵，

虽然我体脂本来就低，体重也不重，

可能减一斤两斤都费劲了，

但甭管怎么说，这要是能把我的睡眠调整好，

也是非常不错的呀，钱也没白花，而且这个外用药，没吃进肚子里对不对？副作用小啊！

大姐说，那当然了，

而且睡眠调节好了，

那你整个的代谢和循环呀，

还有身体内脏的这个休息的程度，

都得到了良好的改善，

这花多少钱能买得来呀，

睡眠是非常重要的，女人就是靠睡嘛。

我说，这么一说，我是不是应该给我妈妈买一些，

我妈妈都是靠安眠药来睡了，

按摩大姐认识我妈妈，

前段时间来北京，在她这按摩了半个月，

大姐说，可以可以，

我还给我妈妈开了另一款安神的神药，

昨天邮寄走了，再给她邮寄半个月减肥贴试试，

而且这个还通便，我昨天上了两次大号！

大姐说，一般肥胖的人都便秘。

我说我妈妈也便秘，行，给她也搞两包。

大姐说，你也给我来一包吧，我睡眠也不好，也便秘！

哈哈，我说行！

问了下价格，大姐说，这也不贵啊，

我们这儿埋蛋白线减肥，

一个疗程一个月2000块钱也不一定见到效果呢，

你这个才这么点儿钱，

如果能见到功效，哪怕是改善了睡眠也是值得的呀。

去洗车，是车点点APP，买保险送的券，

一个月两次，其实我真的是一个月能洗一次就不错了，

在家附近2km内就有一家洗车店，

洗车扫码，年轻人开的洗车店，生意还不错。

行，来说说今天我的餐饮吧，

早餐，一个面包，一个紫菜包饭卷，黄瓜和苹果。

花生米这个东西是爷奶奶做的，

我也是爱吃，但是现在就是在控制，

不是说因为长胖的原因，

因为很多花生米，我们买回来，并不知道里面有没有发霉的，

花生米一旦发霉，它的这个黄曲霉素其实特别的高啊，

而且一个发霉，一袋子就都好不到哪儿去了，

所以什么花生啊，花生酱啊，就尽量少吃吧。

午餐我是一定要吃肉的，

今天炒的是一个鸡丝，

还吃了一块儿排骨，

还吃一些炖的鸡肉，

看鸡骨头，就知道我吃了多少了，

然后鸡皮我说不吃的，我都吐掉了，

这个要严格控制自己，因为鸡皮这个东西就是纯油脂。

炒了个青菜蘑菇，没拍。

米饭比昨天少半碗，感觉吃不进去，

多吃了一些菜，让奶奶做的不要太咸。

今天是吃完午餐就又去了次厕所。。。。。。

但也没有拉肚子的感觉，

昨天晚上睡觉也是真好，

刚刚量了一下儿体重，47.3KG，

昨天这个时候大概是47.5KG，

我本身就不胖，所以能减两斤就不错了，

不过我也会配合运动的，希望一期疗程下来能瘦到91斤。加油！

好了，从今天开始，我要把每天的减肥数据公布在公众号上啦！

欢迎大家跟我一起减肥！