感恩310

#意义时代感恩打卡

2023-11-3

第310天

1感恩群里面有很多伙伴分享了很多美好的事情。感恩七组的小伙伴互动互助。感恩丹老师给予我们这么美好的场域。感恩天地万物的滋养。感恩祖先的护佑。感恩父母的养育之恩。感恩身边所有的人都那么好！

2感恩自己越来越用自己的方式来爱自己。谢谢你，我亲爱的身体，祝福你健健康康平平安安的活着。

3感恩早间的读书会。谢谢唐霞谢谢大家。《清醒地活》读书会收获：1痛苦是自由的代价。2真正的灵性成长和深层的个人转变的基本要求之一就是与痛苦和睦共处。没有变化就没有发展或进化，而变化并不那么令人舒服。变化包括挑战我们熟悉的事物和大胆质疑我们对安全、舒适和掌控的惯常需求。这件经历通常会令人感到痛苦。3如果核心痛苦不是你每天证明自己的动因，那么别人的话就不影响你。但是，由于逃避核心痛苦正是你证明自己的动因，最终，你会把潜在的痛苦带进每一件发生的事情。你会变得极其敏感，以致于只要生活在这个世界上就会受到伤害，甚至与人互动或进行其他正常的日常活动都会伤到你的心。4如果你想成长并自由地探索生活，你就不能把你的一生都用在躲避那些可能令你伤心或伤感的事情上。5痛苦是自己想出来的，要做的是直接面对痛苦。6做个快乐的“店小二”。所有的事情都来到流动中！7重新定义它，不分析，不评判。接纳它，认可它。8爸爸妈妈的情绪和存在感，多给予陪伴和倾听。

4感恩自己很有节奏的完成了很多事情。觉察能量，能量高的时候就做难一点的事情。能量低的时候就休息好，吃好睡好。

对不起，请原谅

谢谢你，我爱你

一手喜悦一手财富

凡我所想皆可创造