本周整体是以人际互动和为工作忙碌的一周，总时间97.9小时（比上周多了3.2小时）。大多数时间用在和校长们、老师们的交往互动中，有38.8小时。琐事方面36.9小时也包括一部分人际互动。专业方面时间较少，仅12.7小时。运动方面，本周由于例假没有每天早起慢跑，但因为繁忙，每天基本保持1万步左右。业余阅读和写作方面，更新了10篇，是高效的一周业余写作。
1）好好工作
A. 专业阅读与写作方面
暂时的校长秘书事务占据了本周专业精进的时间，论文写作基本为零，只能趁暂时无任务时拿着纸质的《回归故里》阅读几页。浅浅地合上电脑，拿着笔，思绪随埃里蓬细腻的文字流动。去听他讲述自己如何从平凡的工人阶级家庭，努力蜕变成法国享有社会地位和声誉的社会学界的高级知识分子。
然而，这种渴望跨越阶层又难以摆脱出身的割裂状态，背后反映的却是当时复杂矛盾的社会结构问题。我开始跟着作者，思考起来阶级对人生的限制以及个人历史对自我的影响。从“原生家庭”到“原生阶级”，作者其实将它们容纳进一个更大的社会结构和网络中去审视。这是我先前不喜欢阅读社会学方面书籍的重要原因，总觉得话题太过沉重，那些宏大的社会结构，似乎和我无关，我更多关心自己的内心。
而现在逐渐明白，所谓的“内心”，其实就是“自我”，而“自我”的成长、形成和发展，其实，每一步、每一阶段、每一次突破和跨越，都离不开这个叫“社会”和“时代”的东西。童年和故乡，当下和未来，多数人做不到完全的抛弃和融入。我们正是在这样一条看似两种隔阂的路中，独自走自己的路。是的，时代或许就是一种阶级；地方或许是另一种阶级。不同时代的人，思想观念差异万千，不同地方的人，生活习性更是不同。这些构成了个人历史的一部分，留存于我们体内，延绵不绝。
写作是个人生命体悟的过程，认同感、共鸣感过了以后，就该思考如何将其为我所用，用到自己的文字中。这是下一步要思索的问题。
B. 业余阅读与写作方面
完成了《高绩效教练》第十八到二十一章的阅读，输出文字稿四篇，反思力课程共输出5篇心得体会。始终坚信，没有记录就没有发生，没有输出，输入就是无效的。继续保持吧！
2）好好学习
A. 专业学习方面
或许，本周专业阅读对思维上的启发就在于：对于一些问题，开始学着用社会学的思维去审视。当发现个人的问题其实是更大的社会结构和社会问题的一部分时，内心或许不会太过困扰，和自己和解，接纳这个社会，接纳自己。
只是这周“身心合一”方面做的不好，既然琐事缠绕，那不如全情投入琐事中。那么多的成长和成功不就是获益于当时看似无用的琐事么？它们让我获得了更多的实践性知识，背后是难得的历练和事上打磨的功夫，这不就是其他人缺少的能力么？实践背后蕴含着大量智慧和真理，能力不一定只是在书本和书斋中，在田野中，在与人打交道中，我们也能够获得大量的提升且扎实的能力。
B.赋能学习方面
明媚老师接着上次的“价值观”主题，为我们做了如何找到自己价值观的分享——“每个人都应该拥有自己独一无二的价值观”。这些价值观，可能存在你的爱好背后，梦想背后，美好的回忆背后，也可能是人生遗憾背后。
一对一辅导中，通过对人生遗憾的审视，明媚老师帮助我找到了我的三个核心价值观：“健康、真诚和觉知”。这样，我似乎能够更加清醒地感知自己周围地世界，更加自主和专注，能够更加努力去行动，坚定且自信，不会轻易动摇，更不会那么容易产生困扰。所有的一切开始围绕着核心的价值观运行，“化繁为简”的力量如此神奇。
3）好好生活
A. 健康管理方面
每一天都做到了喝1000ml多温水，早起早睡，不需要闹铃就能够到点自然醒来。
7天里面，有5天做到了晚9点后不进水不进食。周五的校长家庭聚餐，盛情难拒，肠胃负担不免加重。第二天通过早上减少摄入，午饭轻断食，才把疲惫的肠胃解救回来。
身体真的是神奇的生物，你对她做了什么，她能立马反应给你。所以，要好好对待自己的身体，你不呵护，谁来呵护呢？要健康，就要全身心保护身体。
B. 运动锻炼方面
本周累计健走26.59公里，keep上面瘦肚瘦腿运动13分钟，跑步4.45公里。多数时候是在大量的走路，满校园跑。难以避免，就打开计时器，看看自己一天走多少公里。这样下来，也挺开心的。把看似不得不做和不能避免的事，主动寻找和赋予意义，生活里每一天、每一刻就都是全情投入和福流体验。那颗心啊，也会没那么疲惫了呢。
C. 人际互动方面
校长的事务占据多数时间，认真去完成，事事有交代、有回应，做靠谱的人，值得信任和托付任务的人。继续保持吧！
D.习惯养成方面
早起第59天，早睡第21天，运动第59天。真的就养成了曾经离自己很远的习惯。继续坚持吧。
E. 家人陪伴方面
忽视了爸爸妈妈，忽视了外甥女外甥，也忽视了老荆。白天的忙碌之后，只想有个独处的安静时间。可是时间需要设置，毕竟还有亲人和爱人在等待你。
3）下一步行动
保证每天专业上面3个小时全身心投入，事务性任务百分比完成，对自己负责，对他人负责，继续做靠谱和值得信任的人。记得每天都和老荆，和家人陪伴哦。