金清 焦点解决网络初12期 坚持分享第 67 天

昨天老爸又冲老妈发火了，父亲每次都以大吼大叫来表达自己生气的情绪。从我小时候父亲就这样，渐渐地这成为了我的一个“情绪按钮”，只要一听到父亲大声说话，我就不舒服，我的情绪也跟着来了。

有情绪很正常，但是父亲却不知道怎样管理自己的情绪，一生气就说很多伤人的话。父亲今年78了，要改变也很难，自己也没有这方面的意识。我能做的首先是改变自己，并能帮助身边亲爱的家人；其次接纳父亲，安抚母亲，给母亲做情绪疏导，平复她心里的委屈和怒气，让家庭的互动模式从此不再是不良模式。