今日关键词——逐字稿

2022.02.28
应该就是两年前，我还是一个内向，胆小，说话磕磕巴巴的状态，分析原因有很多：小时候有很多表达被否定、工作和生活中没有更多表达的机会、知识面不够丰富，表达的时候会腹中空空……

就再这两年的成长中，经常有表达的机会，和大家一起共读书目，分享感受，对内心的触动……在一次又一次的表达中，语言表达能力，逻辑思维能力都得到了很大的提高。

曾经要发个言会有很多的恐惧，不知道说些什么，脑子里一片空白，现在不管什么时候，都可以淡定的说点什么。对自己的自信有了很大的提升。觉得自己又可以了……

最近在读到李诞一本书里提到每次表达之前都会认认真真的写下逐字稿，还有罗胖，每天跨年演讲之前都会闭关写逐字稿，然后一遍一遍的校对，练习。突然感觉自己有点飘了……

平常聊天想到哪说到哪，但是如果是一次认真的分享，写逐字稿是非常有必要的，写的过程也是对自己表达内容的一次梳理，用词是否准确，逻辑是否通顺，语气语调是否合理。

只有认真对待每一次的表达，才能养成一个好的态度和好的习惯。

特别是心理咨询的逐字稿非常重要，每次体验后的内心感受，都是需要写逐字稿来复盘的，有时候情绪感受都是很细微的，需要再去看看是否有忽略，而且将来再遇到类似的情绪也可以参照。

认真对待每一次的表达，从态度上重视它，养成这个习惯，会有很大的收获。