第一周复盘收获

【昵称】无不丹

【时间】2020年第一周1月1日至1月5日

【本周读了2本书】本周读了两本书，没有读完，一本是《洞察》，一本是《如何写出一篇好文章》，听完一本书《get幸福》。尤其是《get幸福》，帮我解答了之前很多的困惑，刚做完8页的笔记。

【本周输出3篇文章】每天参与训练营打卡活动，并发表在。

【本周输出多少字】2000字左右

【本周3件成就事件】1.学习《get幸福》后，明理转念了，有很多时候我会问自己该怎么做，并且处在困境之中，甚至会有很多的情绪，那其实都是因为自己之前的思维方式出现了偏差，要提升自己的心量，重新种因。

2.参加了写作训练营，每天坚持打卡。

3.跨年的时候进行了深度的反省，写了一份给2020年的自己的一封信，确定了自己今后努力的方向。反省是我最宝贵的法宝，每次的反省都是一次转念的过程，都让自己的心力得到成长。

【本周3件幸福事件】1.收拾了书桌，把房间整理干净，并建立了一个新习惯，每天擦书桌，开始读书写作，外在的干净会让人心情变好。

2.学习了《get幸福》，让自己转念。并进行法布施。

3.开始每天十分钟的冥想，数息，观察自己的念头和情绪。

【本周想感恩的人事物】1.感恩量师，让自己转念。

2.感恩弘丹老师，让自己坚持写作。

3.感恩杨帆老师，耐心指导我朗读。

4.感恩自己的亲人，感恩身边遇见的好的、不好的人，谢谢你们教我成长！

【是否完成上周目标&分析原因】上周没定目标，所以下周再分析。

【下周规划＆哪些方面做得更好】

下周目标：1.完成写作训练营的课程和作业，继续坚持写作。

2.养成早起的习惯。

3.周六收拾好自己的房间，把一些杂物和书籍处理掉。

4.坚持每天打坐10分钟，并能够专注数十个呼吸。

5.读完一本书《如何写出一篇好文章》，听完一本书《终身成长》。