别害羞！女人睡觉“寸丝不挂”，或有这些“变化”

裸睡是睡眠方式的一种，它能让你在睡眠时十分的舒适。越来越多的人能够接受裸睡，这说明裸睡带给人的好处还是很多的。那么女性裸睡的时候还要不要穿内裤呢？

女人裸睡要穿内裤吗？

睡觉一定要穿内裤，即使是裸睡，更应该穿上内裤。

不穿内裤睡觉的话很容易令私处发生各种细菌感染，比如空气中的细菌侵入私处，或者是床上睡久了，类似于螨虫之类的细菌就多了，或者如果夫妻二人中，有人有脚癣或其他皮肤病，这种近似裸奔的穿着方式，也会让私处受到细菌的侵扰。不仅应该穿内裤睡觉，还应选择宽松一点的内裤最为合适。

女人裸睡的好处有哪些？

1、 裸睡能给你舒适快感

裸睡解除了对身体的束缚，给你以无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。

2、 裸睡能舒缓紧张情绪

裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。

3、 裸睡能祛痛

裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，能有效缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛。有肩颈腰痛、经痛的人不妨试试。

4、 裸睡能美容

没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。

5、 裸睡护私处

宽松的睡裤能够帮助缓解长年不透气的部位，减少患上妇科病的可能性。

裸睡注意事项：

1、 不要在集体生活时裸睡

由于成年人群的特殊性，不担保集体生活中的某个人身上带有性病、感染病等，不要认为感情好或者条件限制就大咧咧的裸睡，后果可能是你吃后悔药都没机会的。

2、 不要在小孩同床共室时裸睡

对于孩童的幼教重视的再好，比不过不良现象的诱导；为人父母，当谨言慎行。

3、 睡前清洗私处

上床睡觉前应清洗前后私处，并勤洗澡。无论男人女人，隐私部位的卫生是基本的，如果不注意，就会把今天的病菌留到了床铺上，明天裸睡就有了入侵者了；如果明天还不注意清洗，明天的病菌又累加在了床铺上，日复一日，你的生殖系统防御能力终有抗不住的时候。