微廉美:人体有三个排湿口,按对湿气排光光!

        湿气是让人们陷入亚健康状态的罪魁祸首之一,人一犯上湿气,很明显的脾胃就不好,常常觉得劳累,想睡觉,吃顿饱的就难以消化,上个厕所大便不成形像拉肚子,时间久了就整的人没精神一副病恹恹的样子。

       中医师也认为湿气岁不是病,但是比一般的病更难缠,所以被称为万恶之邪,现在的人都认为湿气的危害已经成为很多疑难杂症、心脑血管、糖尿病等慢性病的源头或帮凶,大家对湿气切不可掉以轻心。

祛湿找准排湿口,按对一个一个灵,湿气立马排光光

人体排湿口一:膝窝的委中穴

       这个排湿口位于腿窝的中心点上,委中穴走的是膀胱经,这一径路是人体最大的排毒去湿通道,而委中穴便是这个通道上的排污口,如果这里不通畅,湿气就会严重堆积,可能会导致关节炎、腰痛等疾病的发生。所以平时可以按揉此穴位,每次拨动或者敲打不少于36下。

人体排湿口二:肘窝的曲池穴

       这个排湿口位于肘横纹外侧端,屈肘,当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点,大肠经的湿浊之气聚集于此。可以在肘窝的位置连续拍打5分钟左右,以感觉到酸胀为宜,可以促进排湿。

人体排湿口三:腋窝的极泉穴

       这个排湿口位于腋窝顶点,腋动脉搏动处,是心经的重要穴位,可以去心脏的火毒,常常去按揉或拨动都是好的,可以疏通经络,还可起到调理睡眠和解决心脏不舒服的问题,一般不少于36下,最少一天两次。

       现在进入春天,很多地方温度上升了,空气的湿度也慢慢变,有时候人体的脾胃器官的运作跟不上天气的变化,往往会不适应,给湿气的产生创造了条件,所以防湿气需要从春天开始,除了按穴位,食疗也是很有效的祛湿方法。

祛湿食疗:乌头薏仁茶

       配料:薏米仁、赤小豆、淡竹叶、马齿苋、槐米、芡实、绿茶

       祛湿做法:先把薏米仁炒熟,去掉寒性;赤小豆跟芡实要先泡1-2小时到软,之后煮茶营养容易出来;淡竹叶、马齿苋切碎,易于煮茶。煮茶时全部材料一起煮,之后去渣喝茶就行。

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