细嚼慢咽&微习惯

每天都要吃饭的,之前因为不舒服做检查,医生说要注意饮食,仔细想想,吃饭是多么重要的事情啊。细嚼慢咽也是一种习惯,饮食进入肠道的第一步,这就是做准备工作,准备工作做的好,肠胃的负担就会小很多。

之前意识到要好好吃饭,但究竟怎样是好好吃饭呢?先做到一点吧,从细嚼慢咽开始。

说是简单,但真正的做到有时候还需要一些时间,幸好这件事不太需要过多的意志力。

好好吃饭,细嚼慢咽。

图片发自App

你可能感兴趣的:(细嚼慢咽&微习惯)