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著名健身教练的忠告-B

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昨天介绍了一位高颜值教练，今天继续再来一位。


鲍立

抖音账号：π fitness Oliver

NSCA-CSCS美国国家体能协会体能训练专家认证

CBBA中国健美协会认证

IPTA国际私人教练学院认证

US ARMY BOOTCAMP 国际认证

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颜值逆袭的鲍立教练解答你的健身困惑：

1、 健身小白首先要培养起运动的习惯，可以先用专属8周运动课程（进阶版），我就是你们的专属私教！

2、 女士们健身塑型可以让肌肉线条更紧致，更好看，增肌塑型不会让萌妹子变成女汉子哦。

3、 塑型期间我们可以少吃多餐，少油少盐；但不能不吃，更不可绝食！

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