今天开始跑步了

健康和减肥,是我目前非常关注的两个方面,去年因为在家工作,每天除了接送孩子,几乎都是在家呆着,晚上带孩子出去玩,才有机会锻炼锻炼。一年时间又长胖了不少,目前体重116了。

原本是想每天坚持走路,打算一天走一万步,接连走了几天,最高一万一,最低一千多,平均下来也有八千步吧!刚开始的两天简直觉得好累了,太久没锻炼了,全身都觉得酸痛。

今天听了《跑步圣经》这本书,是我决心开始跑步的动力,原来跑步有那么多好处呢!看到那么多人都在跑步,我觉得我也能行,以前上学的时候我就很爱运动,不过我擅长的是短跑,速度快,没有耐力,最长的距离就跑过1500米,现在坚持跑步锻炼锻炼耐力,以后也像别人一样可以跑完马拉松全程该多好呀。

为了郑重其事,今天还买了运动服和手机臂包,原本还想买其它运动装备的,我想装备是其次,先跑起来再说。

今天晚上带孩子出去玩的时候,孩子在广场上玩,我就围着广场跑圈,因为长时间没怎么运动,今天先定个2公里的目标,半走半跑,完成了2.56公里,明天继续。

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