21期第一周总结

1.计划和目标完成情况

（1）按照计划，完成的事有哪些？

没有完成，但在坚持。

（2）计划外做的有价值的事有哪些？

健身和跑步

（3）按照计划，未完成的事有哪些？

读写和早睡

2.有哪些感受和收获？

感受：读写不是一天就练成，它要日积月累才成达到 ，有时候很写出心中的读感。

3.发现哪些问题及解决方案，同时评估问题的严重程度和解决方案可行性

遇到写不出时，尽量写下当心态心情。

4.需要外界给予哪些支持？（如不知道自己问题是什么，或者有问题不知道该怎么解决等）

5.下周的计划和目标

坚持早睡和读写

6.谈谈死党这周的早起情况以及建议

对死党不是很了解，尽量做自己。