30 重启心理学学习之旅

2021年，重新开启心理学学习之旅，之所以下定决心来学就是因为今年终于要当上心心念的班主任，为了更好地做好学生工作，或则说为了更好地用专业知识帮助学生处理好他们成长过程中所遇到的困难、困惑。

在网上挑选好了培训机构，今天正式开课。心理咨询主要是靠语言的沟通和交流，来帮助服务对象缓解心理压力、获得幸福。

第一堂课《心理咨询师发展之路——如何成为一名具有胜任力的心理咨询师？》中我明白了“心理学研究是人在处理与自己的关系、与他人的关系、与世界的关系时所呈现的认知与行为的生命基础与人类生活种种情境的原因，从而为理解人及其相关问题提供科学的基础。心理咨询的使命是解决这些与人相关的“存在之问题”。它更倾向于通过导致人类思维改变和新行为模式的干预与建立来促进人类生活状况的改变，切实地帮助人们获得真实的幸福与有意义的生活体验。”

我们的有些思维模式是有问题的，会导致自身消极地看待自我、看待他人、看待社会，长此以往，就会做一些伤害自我或者伤害他人的事情。而当问题出现时，我们却只是说这人心理出问题了。但是当他还是在萌芽状态的时候，却没有及时地消除困扰。

人的心理有这样那样的困扰源自于有人的大脑有这样那样的思维方式，

党的十九届五中全会通过发布的《中共中央关于制定国民经济和社会发展第十四个五年规划和二〇三五年远景目标的建议》未来5年的60个任务中，有3处与“心理”相关的内容，其中44条“建设高质量教育体系”中提出“重视青少年身体素质和心理健康教育”。如今青少年心理健康素质堪忧，2021年3月发布的2020年《中国国民心理健康发展报告（2019-2020）》蓝皮书显示：2020年青少年抑郁检出率24.6%，其中，轻度抑郁的检出率为17.2%，重度抑郁7.4%。 女生有抑郁倾向的比例为18.9%，高出男生3.1个百分点，重度抑郁比例为9%，高出男生3.2个百分点。非独生子女青少年有抑郁倾向的比例为17.3%，与独生子女相当，重度抑郁的比例为7.7%，高出独生子女1.4个百分点。抑郁随着年级的升高而升高，一成多高中生重度抑郁（10.9%-12.5%）。

所以，在我们的高中阶段，更需要特别重视关注学生的心理。

香港中文大学心理学教授林孟平说：“如果你有一天开始学习心理学，那是你的福祉。”国际关系学院张平老师说：“只有当你认识了自己，你看别人和世界才会多一份把握。”

是的，人的生活中有很多事情需要做，有很多事情能够给他人带来幸福，所以，我们应该让自己逐渐变得专业，再用自己的专业知识去造福他人。

今天，我还报了社会工作者职业资格考试，我就想我的心理学学习知识应该去帮助更多的人，而这个社会工作者也许会为我接触社会打开一扇窗。关注青少年心理健康，能够为全面推进健康中国出一份力也是作为公民的我的荣耀。

徐浩渊在《我们都有心理伤痕》 （中国青年出版社2003年出版）中说：“每个现代人，一生都需要接受至少一次基础心理教育，如同学习识字、算术一样。今天，心理健康已成为人的最基本生存条件，它使人成为完整的人。”

我想通过这次系统专业的学习能够不惑，能够引导我的学生，如果能有机会的话能够为社会中需要帮助的人带去光亮。我想，这就是我存在的价值。

普通心理学.png

| 愿心理学的光照亮你我。

2021年8月9日23:17:34