杂想

“不晓得做么事？”老公说。感受到不耐烦。

我问他冰袖带了没有，钱多的公交卡没找到。

我知道他看时间很紧张，有些着急了。

我被他的不耐烦语气勾起了愤怒。全身肌肉缩紧，积聚力量把积聚在喉咙的愤怒“啊，啊。。。。。”无声的吼出来了。

还有委屈。明明是你要我睡着你做饭，现在你感觉时间紧了，你就怪我。

啊啊啊。。。。。接着吼，无声。愤怒释放了。

看着老公的背影，看着他急急的往前赶，我有些压力。

我想跟上老公的步伐，急急的往前赶，赶不上。心里更急。这种感觉很熟悉。看书也是，做事也有这种感觉，总像后面有人追赶，被迫往前，无力也往前赶，心既抗拒又着急，这样拉扯着，内耗着。

我可以根据自己的节奏。

我可以陪自己走。我心里平静下来，脚微微放慢了一点点节奏。慢慢又加了一点速度。其实速度和之前差不多，心里平静，没有追赶的焦急，脚也有节奏，身体也轻松了。

到车站，老公质问“你醒了干什么？”

我有点不爽，马上觉察到，急刹车，从情绪的坑边缘路过。如镜子陈述。

“你跟我说，我做饭，你睡觉。我想着你真体贴，想着我昨晚睡晚了，让我多睡一会儿。我就在床上看书”我说。

“吃饭呢？”老公追问。

“我起来了啦！”我说。

“你不是说，6.30吗。。。。。”我说。

“我是说，6.30到这里。”老公指着脚下的地方说。

。。。。。。

“好，我以后和你说我的想法。。。。如果和你的想法有出入，你就可以告诉我。”我停了一下，平静的说。

老公停了一下，似乎没想到我会这么回答。突然笑着说:“你还是不告诉我吧！”我也哈哈笑起来。

我把衣服放在水桶里，倒上洗衣液。“我的冰袖放了？”老公问。

喔，忘了。

感觉老公指责我做事考虑不周全。没做好。

心里不爽。

“没有。”我冷冷的说。

“放在包包的侧面。”老公告诉我。

“我知道。”我没等老公说完，不耐烦的说。心想，你提醒了我，我就会去拿的，还提醒。不放心啊！

我拿后。觉察到，是我对自己没想到，老公的冰袖也需要拿出来洗，对自己有指责。投射给了老公，以为他的言语中有指责。后来的不耐烦，是我在情绪中衍生的情绪。

老公只是问我他的冰袖放了没有？我没想到放，就没想到放。再去放就可以了。或者告诉老公，马上去拿。

看到事实的真像。

也很喜悦自己觉察了自己的剧情。

我好棒啊！

“你怎么那样说我？”老公说。又重复了一遍。你怎么那样说我？

我知道老公是拿，以前我对他说的这句话，来表达他心里的不满。

我哈哈笑着说。“我知道，你是用我以前说的这句话，来告诉我，你的不满。对不起，我以前那样说你。”我道歉到。

老公没做声了。

我问老公:“你问我的时候，时不时以为我没放？”

“我猜你可能没放，提醒你一下。我不着急，反正是你洗。”老公说。

“你知道我听到你说这句话时，是怎么想的吗？”我想告诉老公那一刻我的想法。

“我听到你问的时候，我对自己有指责，指责自己怎么没想到，把你的冰袖拿出来，放进桶里。我就以为你的话里也有指责。。。。。”

“写下来，写下来。。。。。”老公背对着我打断我的话。

“好吧，你不想听，我就不说了。我正在写。”我说。

过了一会儿。老公就问我了。“你怎么那样说我？。。。。。你怎么那样说我？。。。。。。”我就觉察到老公记着以前的事，有情绪。我就说出了我的看到。并像他道歉。

路上，同学说“以前的群服好看些。”她是说以前的群服比现在的好看。我却认为现在的好看。怎么表达我的看法乐？又照顾到她。

“都好看。”我说了一句照顾到大家的话。既不否定她的想法，也不否定我的看法。

虽然照顾到了彼此感受。却不是我的真实看法。我觉得现在好看。

其实我也可以这样回应她。“喔，你觉得以前的群服，比现在的群服好看？你觉得以前的颜色淡一些，亮一些比现在的颜色深一些，暗一些，好看？”“喔，我和你的喜欢有点不同，我更喜欢现在的群服，材质好，吸水，颜色也正好不亮不暗。”看到她的观点，表达我的观点。