中原焦点团队杨小杰坚持分享第29天2020-9-15

《谁不喜欢被赞美？》

人人需要被看见，人人需要被肯定，人人需要被赞美赋能。

赞美就像机器零件的润滑剂，让互动毫不费力且游刃有余。擅长赞美的人亲密关系通常都会比较和谐。那么什么是赞美呢？赞美是发自内心的对于自身所支持的人或事物表示肯定的一种表达。恰如其分的赞美能使我们更好的与身边人相处，可以改进我们的亲密关系、亲子关系，还有助于我们增进同事、朋友间的友谊。更重要的是被赞美者在收到我们发自内心的真诚赞美后可以有一种力量感，从而提升他的自信心，增加成就感。这一点对于自卑、挫败、痛苦中的当事人是很有价值的，对我们的孩子、学生或我们的来访者意义会更大。表达赞美的方式有很多，对于不同的人、不同的场合和不同的时间，赞美的方式是需要变化的。选择恰当的方式赞美，既要选准赞美的具体细节，注意表达方式的新意，又要考虑对方的感受以及产生的效果。

一、赞美方式：

1、直接赞美；2、间接赞美；3、自我赞美；4、背后赞美。

二、哪种赞美形式的效果会比较好？

仁者见仁智者见智，个人认为是自我赞美和背后赞美。

三、如何用焦点解决的正向眼光去赞美？

焦点解决的正向眼光指的是赞美与重新建构，要想让我们的赞美达到预期的效果，就要练就一双发现美的眼睛，用重新结构的思维去看见、去赞美、去赋能、去和当事人一起不断地重新建构。

四、赞美即可以达到赋能的效果，赋能指的是什么能（焦点是一个赋能的学派）？

自我效能，当事人在赞美中会提升自信心、成就感、价值感，自我效能感就会提升。

五、焦点赋能是谁给谁赋能？

给当事人赋能，比如我们的来访者、我们的孩子、学生，同时也需要引导当事人自我赋能，二者兼而有之。

六、赞美的要点：

1、用发现美的眼睛、以重新建构的眼光，找到对方难能可贵的地方，看见他的不容易和难得，适时回应；

2、减少做错的频率值得赞美，停止做错也值得赞美，一小步的进步更要及时肯定、赞美。

七、赞美的三个条件：

1、叫出名字：在赞美对方的时候最好叫出他的的名字，因为名字对人有“重新唤起注意”的功能；

2、真诚:我们在赞美对方时，一定要让对方感受到我们的真诚；

3具体:要找到具体的行为进行赞美，切忌空泛。

八、赞美的步骤：

1、名字；2、具体的正向行为；3、赞美人的感受；4、问对方：你是怎么做到的？5、如果做到了，重要他人会说些什么？

......

九、常见赞美的误区：

1、期待的赞美；2、敷衍的赞美；3、夸大的赞美；4、讽刺的赞美；5、比较的赞美；6、不合于文化、心理、伦理、法律的赞美。

十、赞美的注意事项：

1、赞美要真诚，说话靠心不靠嘴；2、赞美要真实，不能夸大其词，更不能无中生有；3、赞美要具体化，切忌空泛；4、赞美要及时；5、赞美要根据具体恰当地情况使用肢体语言，效果才会更好；6、赞美可以适当的要幽默；7、赞美可以出其不意；8、赞美可以用虽然（负向）......但是（正向）去建构；9、越是不可爱的孩子越需要被爱、被赞美，差生、不招待见的孩子更需要被看见、被赞美；10、高龄老人、病人、弱势群体尤其需要赞美。