这是你第几次拿着手机就睡着了

DAY 7

话说，这是你第几次拿着手机，看着看着就睡着了？

01.

我不知道你拿着手机睡着的原因是什么，我只能和你说一说我自己。

02.

昨天晚上，打开，准备构思今晚写的内容，想着想着，就没有然后了。睁开眼睛一看，初以为还是在昨晚，仔细一看已经到了第二天的凌晨4点。

03.

反思自己:

一是 时间利用率不高

陡然发现自己从早到晚都伴着手机，起床一睁开眼，上班路上，上班的时候，吃饭的时候，洗漱的时候，包括睡前。

我不知道你是怎么想的，但是我确实不太喜欢自己一直拿着手机看￣ ￣)σ

改善:早上看手机半小时

上班期间，除非工作需要，减少看手机时间，晚上看手机减少到两个小时（包含看手机学习时间），睡前看书，卷腹。

二是 学习规划不合理

年底突然发现自己进了许多关于学习的社群，长期的，短期的

但是自己在群里面的表现说不上好，参与度不够，也许真是应了一句话人心不足蛇吞象，贪心真是要不得。

改善:精简学习计划，聚焦重点学习项目，推迟已报名的学习班。

三是 避免成为低头族

互联网和现实生活之间，到底应该保持一个怎样的度呢？

暂时没有找到答案，欢迎留言，互相探讨。