牛奶虽好,以下情况不宜喝

1.消化不良时

这时饮用牛奶后暂感舒适,过不了多久牛奶缓冲胃酸的作用被其明显刺激胃酸分泌的作用抵消,反而出现泛酸。

2.睡前

有些人觉得牛奶可以助眠,喜欢睡前喝一杯,殊不知这样反而影响睡眠,还容易诱发心律失常,增加血糖、血脂压力。

3.腹泻时

此时喝牛奶会刺激肠道,加重脱水、腹泻等症状,并在大肠中引起胀气,不利于康复。腹泻时可以喝酸奶。

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