【2nd 辟谷日记】-备谷第二天

上帝的延迟不等于上帝的拒绝！

God's delay isnot God's deny！

所有的事情发生皆由所有因缘具足！

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备谷第二天

体重：轻了1公斤

早餐：水

午餐：100克无糖藕粉

晚餐：两粒大枣，50克粽子（儿子的食育课堂上自己做的，所以不吃太不给孩子肯定了）

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晨起是五点，天刚刚亮！

因为头一天晚上的活动结束很晚，回家已经快23点，睡下的晚导致早上起来有点下肢沉重！

运动：

带着这份觉知开始五体投地的大拜，做到第21个时候已经感受到气血流通全身的体验，下肢的那种沉重感减轻，随后继续做到49个时候，全身已经发汗了！

静坐：

今天的静坐，进入得很深！因为没有赶时间出门的安排，所以，很灵很静地回到宁静地安坐了40分钟，很久没有这样宁静的存在！

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工作：

知止而后能定

由于没有食物的过度打扰，早上集中精力完成了一部分的阅卷工作，而且还修改了八月份的营地教学规划！

甚是高效！

晚上还和老师以及客户在网络电话指导填写表格，这件事情已经拖延了几天了，一直不肯去面对，因为表格的数量多达几十页，但是当下被推到那个时间的时候，我一直检视着自己内心的感受，深呼吸地觉察，真的也没有什么！

静下来，就可以创造机会！

陪伴：

端午节包粽子是孩子们的活动！

能够在陪孩子的时候不带手机，这是今天最大的收获！

没有了手机的干扰，我那么深情地注视着我儿子，发现了他的表达能力怎么真么好！还告诉很多关于虫子的故事，还有他对于那些经文的认知，说辞都让我觉得他的不同。

特别是我们一起打篮球的路上，我们交流着球技，手掌如何控制，带球要怎么带，而且他说“妈妈，你手里有东西就不要跑这么快，担心摔倒了！”

好温馨，好暖心！

只有放在那些干扰，我们才能用心聆听！

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早晨听书的时候，听到说叶曼先生100多岁高龄，每天只吃一小块面包，其他时候都是在高速地工作和创作中，进入一种高频率的心神合一状态，很让人敬佩！

同时有读到素黑老师生活里极简单，甚至是苛刻地，原因是她觉得没有必要造业！

这些信息增加了自己的信心，同时也为过去的所造之业忏悔！

少吃，或者不吃
是可以防止往下落频的最好办法！

祝福美好的一天！