你能够支配大脑吗-注意力

注意力是自己拥有的最重要、最宝贵的财富。—李笑来

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信息时代的信息爆炸，带来了知识焦虑，带来了碎片时间，带来了亚健康，人的自然生物钟被完全打乱。由此，人的最重要的财富—注意力，便被无形中剥夺，而我们，却浑然不知。

信息碎片

进入职场后，我们就无法拿出大段时间去学习，去提升自己，只能通过任务与任务间短暂的空隙去阅读。空隙的产生，使我们不能够系统性、结构性地学习一项技能。这就造成了一种现象：看到问题，脑海中似乎有印象，却无法回答出。这就是由于碎片化学习到的知识，很难与自己本身的知识体系相融合，以至于要寻找时无处可寻。注意力就是这样被分成一块一块，貌似挺有效率，实际一无所获。

娱乐至死

而一旦我们抽出空闲，我相信大多数人都会选择放松一下，刷个微博，看个抖音，半小时就过去了。当今社会，连“如何写出能吸引人的标题”都可以开一门课，还愁没有地方打发无聊时间？宝贵的注意力就被各种夸张悬疑搞怪的小新闻小视频小文章吸引，回过头，你还能记住多少？

生物钟紊乱

有研究表明，人的注意力和人体分泌的相应激素有关。例如白天被“关”在窗帘紧闭、白炽灯耀眼的办公室中，晚上又被灯火通明的不夜城所围绕，这完全违背的生物原本的生物钟状态，以至于身体无法感知是休息还是工作。这造成了注意力无法集中，于是工作效率下降，进而成为负循环，即负反馈回路。

回到自己，的确感觉到小时候的记忆力和专注力比工作后要强很多。如何寻找回失去已久的注意力？我想，这需要一个很长的过程吧。但过程虽苦，结果愈甜。