读书笔记｜《五种时间》之：运动员密码“5”

最近总算在上下班的路上把王潇的《五种时间》看完了，接下来赶紧要趁热打铁把书中的精华内容及感悟心得写下来啦。

因这本书内容比较丰富，知识要点比较多，接下来几天我将按内容分成一篇篇来分别总结。

上次给大家分享了生存时间，在生存时间这一章里，我们了解到生存时间分为主动生存时间和被动生存时间。

一言概之，应对生存时间的关键就是将被动变为主动。

并且我们知道了生存时间是逆境本身，没有人可以绕行，所以我们必须要去逾越它。

那我们如何应对和逾越生存时间呢？

大家可以想一下，世界上到底有什么人可以经常处于主动生存时间中，且总能够越战越勇呢？

经过观察发现有两类人：战争年代的军人和平年代的职业运动员。

重点来了，今天要和大家分享的，就是和平年代的职业运动员。

即“运动员密码”5：向运动员学习逾越生存时间。

运动员只做5件事。

密码1：运动员了解自己，包括自己的天赋、身体素质和在专业领域所处的位置。

那么，当你要向运动员学习如何应对和逾越生存时间时，你要问的第一个问题就是：我了解自己吗？

读到这里时，我深深反思了一下自己。我的天赋是什么？我的专业领域？我的优点特长？喜好？还有我的缺点，等等，我真的了解自己吗？

于是，我按照SWOT分析法，把自己的优劣势好好地总结了一下。的确，你只有充分了解自己，才能对症下药。

密码2：运动员一定要找到一个好的教练、榜样、指导者

找到教练和领路人很重要。每个运动员都有自己专门的教练。所以我们要想在某个领域取得进步和成功，同样我们需要领路人、指导者、榜样或教练。

在写作，我就很幸运地遇到浅浅老师，有幸运加入她的迎新小队，得到她的悉心指导，得以少走很多弯路。

密码3：运动员都有艰苦卓绝的训练计划

什么才叫艰苦卓绝的训练计划呢？

以大家熟知的拥有雕塑般身材的C罗为例。他除了“一周五练”的魔鬼式训练安排，C罗常年保持每天8小时的睡眠，并且严格按照每周食谱规划自己的一日三餐。

再说中国女排的“运动员生存手册” 。2018年，为备战亚运会，中国女排开始进行封闭式训练。每天早上7点半集训开始到晚上9点半一天的集训结束，正是辅以这样艰苦卓绝的训练，中国女排在2018年8月的亚洲赛场上，8场比赛一局未失，时隔8年重夺亚运会冠军。

如果定好了写作是自己目标的话，那么接下来就要像运动员一样进行长期的写作训练啦，比如日更计划，一定要坚持下去啦。

密码4：运动员永远对标对手，观察对手，寻求超越

运动员要面对的生存时间，是他们时时刻刻都有对手。当你处于生存时间中，你的对手是谁呢？你要打败谁或者超越谁？找到他，对标他，超越他，你就逾越了这段生存时间中的自己。

中国女排可以取得连续性胜利，在于她们在上场前早已熟谙对方的所有强项弱点。

我们写作的对手首先是自己，超越突破自己，然后我们要找到对标的榜样是谁？向榜样学习，并且力求上进，不断超越。

密码5：运动员永远筹备下一次比赛，永远争取下一个赛点

其实生存时间给我们的选择并不多：要么晋级或者困在原地。运动员永远在争取晋级，永远在做这5件事。

我们虽然不是运动员，但我们一样可以参照运动员密码“5”来重建自己的生存时间。

正如作者所说：我可以忍受，但暂时的忍受是为了终将打破现状；我可以摔倒，但为了逾越，我摔倒也要往前摔。

近来我也有意识的将运动员密码“5”逐步应用到我的工作、生活及学习中，期待自己能得到进一步提升。

今天的分享就到这里，大家也来试试吧。