读书笔记|《五种时间》之:运动员密码“5”

最近总算在上下班的路上把王潇的《五种时间》看完了,接下来赶紧要趁热打铁把书中的精华内容及感悟心得写下来啦。

因这本书内容比较丰富,知识要点比较多,接下来几天我将按内容分成一篇篇来分别总结。

上次给大家分享了生存时间,在生存时间这一章里,我们了解到生存时间分为主动生存时间和被动生存时间。

一言概之,应对生存时间的关键就是将被动变为主动。

并且我们知道了生存时间是逆境本身,没有人可以绕行,所以我们必须要去逾越它。

那我们如何应对和逾越生存时间呢?

大家可以想一下,世界上到底有什么人可以经常处于主动生存时间中,且总能够越战越勇呢?

经过观察发现有两类人:战争年代的军人和平年代的职业运动员。

重点来了,今天要和大家分享的,就是和平年代的职业运动员。

即“运动员密码”5:向运动员学习逾越生存时间。

运动员只做5件事。

密码1:运动员了解自己,包括自己的天赋、身体素质和在专业领域所处的位置。

那么,当你要向运动员学习如何应对和逾越生存时间时,你要问的第一个问题就是:我了解自己吗?

读到这里时,我深深反思了一下自己。我的天赋是什么?我的专业领域?我的优点特长?喜好?还有我的缺点,等等,我真的了解自己吗?

于是,我按照SWOT分析法,把自己的优劣势好好地总结了一下。的确,你只有充分了解自己,才能对症下药。


密码2:运动员一定要找到一个好的教练、榜样、指导者

找到教练和领路人很重要。每个运动员都有自己专门的教练。所以我们要想在某个领域取得进步和成功,同样我们需要领路人、指导者、榜样或教练。

在写作,我就很幸运地遇到浅浅老师,有幸运加入她的迎新小队,得到她的悉心指导,得以少走很多弯路。


密码3:运动员都有艰苦卓绝的训练计划

什么才叫艰苦卓绝的训练计划呢?

以大家熟知的拥有雕塑般身材的C罗为例。他除了“一周五练”的魔鬼式训练安排,C罗常年保持每天8小时的睡眠,并且严格按照每周食谱规划自己的一日三餐。

再说中国女排的“运动员生存手册” 。2018年,为备战亚运会,中国女排开始进行封闭式训练。每天早上7点半集训开始到晚上9点半一天的集训结束,正是辅以这样艰苦卓绝的训练,中国女排在2018年8月的亚洲赛场上,8场比赛一局未失,时隔8年重夺亚运会冠军。

如果定好了写作是自己目标的话,那么接下来就要像运动员一样进行长期的写作训练啦,比如日更计划,一定要坚持下去啦。


密码4:运动员永远对标对手,观察对手,寻求超越

运动员要面对的生存时间,是他们时时刻刻都有对手。当你处于生存时间中,你的对手是谁呢?你要打败谁或者超越谁?找到他,对标他,超越他,你就逾越了这段生存时间中的自己。

中国女排可以取得连续性胜利,在于她们在上场前早已熟谙对方的所有强项弱点。

我们写作的对手首先是自己,超越突破自己,然后我们要找到对标的榜样是谁?向榜样学习,并且力求上进,不断超越。


密码5:运动员永远筹备下一次比赛,永远争取下一个赛点

其实生存时间给我们的选择并不多:要么晋级或者困在原地。运动员永远在争取晋级,永远在做这5件事。

我们虽然不是运动员,但我们一样可以参照运动员密码“5”来重建自己的生存时间。

正如作者所说:我可以忍受,但暂时的忍受是为了终将打破现状;我可以摔倒,但为了逾越,我摔倒也要往前摔。

近来我也有意识的将运动员密码“5”逐步应用到我的工作、生活及学习中,期待自己能得到进一步提升。

今天的分享就到这里,大家也来试试吧。

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