及时输出

大概有一年时间吧,没有写文字了。期间有好几次想写,总是因为琐碎的事情和杂乱的心情,没有动笔。今天晚上洗完澡,昨晚拉伸,躺在床上,心情异常平静。孩子们在床上看刚从书店买的书,我自己躺在床上,写着明天的计划,其实计划也是停了好长时间了,大概是因为孩子们都放假了,生活又忙又乱。其实说穿了,是自己没有安排好生活的缘故。然而此刻,才意识到这一点。

晚上吃完饭带孩子们去万象城书店看书,中途因为操心老公有没有下班回家,查看监控。然后又陷入思想的误区,纠结了很长时间,想到今天中午发生的一件事,其实是很正常的事,但是让我心里不舒服了,一直憋着,觉得自己很难受。于是回到家,就今天中午的事展开对话,对话过程中我直接表达自己的想法,并告诉他我的态度,起初他有点狡辩,并且想发火,然后被我抓住证据后怼的哑口无言,我见好就收,停止了对话,起身离开,去洗澡。

整个过程,我丝毫不压抑内心的感受,真实表达,及时输出坏情绪,没有让自己长时间内耗,因此情绪平稳,心情平静。

此刻,也是与自我最接近的时候。不管什么时候,觉察内心的感受和需求,照管好自己的内心,不断优化自己的性格

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