及时输出

大概有一年时间吧，没有写文字了。期间有好几次想写，总是因为琐碎的事情和杂乱的心情，没有动笔。今天晚上洗完澡，昨晚拉伸，躺在床上，心情异常平静。孩子们在床上看刚从书店买的书，我自己躺在床上，写着明天的计划，其实计划也是停了好长时间了，大概是因为孩子们都放假了，生活又忙又乱。其实说穿了，是自己没有安排好生活的缘故。然而此刻，才意识到这一点。

晚上吃完饭带孩子们去万象城书店看书，中途因为操心老公有没有下班回家，查看监控。然后又陷入思想的误区，纠结了很长时间，想到今天中午发生的一件事，其实是很正常的事，但是让我心里不舒服了，一直憋着，觉得自己很难受。于是回到家，就今天中午的事展开对话，对话过程中我直接表达自己的想法，并告诉他我的态度，起初他有点狡辩，并且想发火，然后被我抓住证据后怼的哑口无言，我见好就收，停止了对话，起身离开，去洗澡。

整个过程，我丝毫不压抑内心的感受，真实表达，及时输出坏情绪，没有让自己长时间内耗，因此情绪平稳，心情平静。

此刻，也是与自我最接近的时候。不管什么时候，觉察内心的感受和需求，照管好自己的内心，不断优化自己的性格