2018-10-13

养生就是培养精气神

      一生二，二生三，三生万物。三为极，谈养生三要也是多了。

        中医认为，人体由精气神组成。精，有形之物。脏腑、筋脉由精构成。饭要三分饥，为培补脾胃，重在养精。气为人体动力。适当运动，激活心肺，可提高免疫力和活力，是养气。气，阳气。人之所以生，由于阳气，阳来则生，阳去则死。

        精、气为死物，枢纽是神。神，神明。养生第三要重在养神。若无良好的心境，则精、气失司，气血失调，病邪易生。所以《黄帝内经》有‘’阴平阳秘，精神乃治‘’，百病不侵的说法。

      养生就是调养精、气、神。