几天以来功夫训练中身体的感受与以往很不同：化龙骨前顶定式双臂如同过电一般持续而强烈的酥麻感，吐纳后顶定式两肩及两肩下侧、锁骨特别疼痛，吐纳前顶定式出现恶心、头痛、胸腔内和手臂大幅度的抖动。不得不说老师的教授与众不同，正是高强度的训练才能使身体反应更强烈，而强烈的反应会让身体加快解决堵而不通的问题。回想之初筋骨笨拙而僵硬的状态到今天打开时相对的柔软和轻松，这中间我们经历了每天的早起，老师的精心指导，相互的陪伴，彼此的鼓励，想一想，如今还能留下来在一起的我们也好牛哦！
我们或许不知，其实我们已经跟着老师踏上了一条可以让灵魂回家的路。“零力”的引出，会让我们在这条路上走的不孤单，走的幸福、轻松而自在。
老师的三个归零：零动心、零评判、零执着，做起来的确不容易，时时觉察，总发现自己时时陷入其中。垂头丧气的时候，一回头，老师就站在不远处总是满眼溺爱地看着我们，守护着我们。再难的事只要一想到有老师在，心里就什么都不怕了，沉心静气一点一点做就会变得一点一点简单。
“培养人，要让他强大到可以离开你，要好到让他不舍得离开你。”老师传授给我们的不仅是他用心用命来爱我们助我们成长的心法，更是传授给我们维护世间一切关系的真理。世间所有的关系出了问题，本质上都是信任出了问题，缺少了爱的法则，让心受了委屈。
一直以来总觉得自己一无所知，一无所长，渴望学习更多的知识，了解更多的东西。当认知里被老师把零力“封印”进来之后，好像一下子全变简单了，至少很多事不认为很难了。老师只管爱我们，我们只管成长就好呀，今天不明晰的东西明天自然就会看到的。
此次线下归来，我感觉我像变回了一个孩子，我感受到的都是满满而真心的爱，来自老师，来自同修，来自身边的人。以前自己的心门是关闭状态，我不会爱别人，也接收不到别人的爱，所有的所谓爱和付出似乎只是出于一种从小到大社会、家庭、学校教导出的习性，与打开心门后再去爱是有本质上的区别，一个是用惯性，一个是用心。
今天单位进驻的审计人员要撤场了，在与其主查人沟通问题时，从她跟我说话的声音和眼神里，我感受到了一种不一样的东西，她跟我说话的声音像老师一样很轻，眼神很柔，像跟小孩子说话一样，我心里生出暖暖的感觉。休息时，她说我性格好，她喜欢跟我说话，很家常，也很轻松。我很开心，这种开心不是因为一个陌生人夸我好，而是我发现当我决定敞开自己的心面对所有人所有关系时，我不用力了，剩下的都是自然真诚的流露，而别人能感受到。她们走的时候，我主动抱了抱她们，当电梯的门闭上的那一瞬间，她们挂在脸上甜美的笑容让我为之动容。我知道，我学会了接收来自他人的爱，我也在学会去爱别人。就像文翎所说：“像被关小黑屋的小朋友走出黑屋一样…。”会适应的！