想要成为人生赢家，必须做到早睡早起。

Hello大家好哦，我是你们的广玮

今天主要分享的内容是，怎么能可以早睡早起呢？

肯定有很多小伙伴们都一直有一个疑问，我为什么不能早睡早起呢？

其实早睡早起并没有你想象中的那么难

好了，下面我就直奔主题喽。

你每天睡觉前心里暗示自己

我必须起床。我还有梦想呢

那么你起来了吗？

我直接替小伙伴们回答了，一定是很多人没起来，就是嘴上说说而已了。

其实有的时候我也是起不来的。

自从我找到一个方法，就可以早睡早起了。

首先早起让自己有一个明确的目标才可以呀

那我就给大家分享一下，我早起是做什么呢？

早起可以写晨简日记，写一下今天制定的计划。还有设定一个今天要完成的任务，比如学习任务喽，比如工作任务都可以。

其实写晨间日记的话比较好。

比如上面说的，制定今天的学习计划和工作计划呀。

比如刚睡醒的话，人在睡梦里有什么都可以写下来。

我也和大家一样起来后特别困，也是特别懒

看来人的惰性真的很难克服。

想要自律必须早睡早起。

李文照 说一年之计在于晨，一年之计在于此。一生之计在于勤。

想要早起必须早睡

早睡后的话，每次睡觉之前这样和自己说321睡觉，睡觉就是睡觉，不要胡思乱想哦

这就是321法则，大家可以尝试用在任何地方。

然后做起来以后每次都说我就做5分钟，然后其实有些事情5分钟是根本做不完的，就是为了让自己变得高效去做！

然后就这样一直坚持，一直坚持，直到做成功为止。

还有起床的时候，有的时候一定不爱起床，我也是有过这种情况和大家应该都一样，所以说呢，大家可以说想想自己的理想你完成了吗？

《早起的奇迹》这本书讲到

睡觉前一定要避免电子产品。

睡觉前泡脚。

睡觉前阅读半个小时。

都可以有助于睡眠哦。

最好手机放在方厅，这样的话早晨起来够不到手机，你就要下地了。

下地的一瞬间，小伙伴们就要马上去洗漱

让大脑马上清醒，否则的话困意马上就会上来了

所以说大家可以尝试这些方法。

好了，今天我的分享就到这里结束喽。

欢迎小伙伴们下方留言,小伙伴们有什么宝贵的建议呢？欢迎下方提问哦。

我会一一给大家解答。

期待小伙伴们的留言哦。