我的笑不是真的在笑

现代人已经习惯了带着面具生活,对不同的人展现不一样的样貌,人前人后的反差,可能会是两个完全迥异的人。抑郁症被越来越多的提起,也受到了越来越多的重视,但是人们却无力改变这样的局面,这应该已经不是个体事件了,而是社会的整体事件。


我们每个人在社会中都同时扮演着不同的角色,相互依存,我们在尽力平衡每个角色,但是如果一旦有一个角色出现了问题,就会出现矛盾,这在社会学上来说就是“角色冲突”,如果不能协调解决这个问题,最终就会导致“角色失败”。所以说人生如戏,不是说说而已。

现代社会的快节奏让人们的压力不断的提升,生怕一不注意就会跟不上这个节奏,最终成为被淘汰的那个人。这种恐惧感逼着人们不得不削尖了脑袋往前挤。如此往复,不断的恶性循环,让人们找不到解决的方法,甚至没有精力去寻找解决的方法。有时,我们甚至已经忘记了自已原本是什么样子的。

长期处在这样的压力下,有的人可以自行调节,可是总会有人调节失败,产生不良的情绪无处抒发,最终积郁成病,不仅仅是心理上的,也有可能是生理上的。心理暗示的作用远远大于我们的想象。

我们每天面对面孔中,到底有多少是真心的呢?这个其实不重要,重要的是自已是不是真心的呢?虽然我们已经习惯了竖起盾牌、穿上盔甲、拿起长矛去保护自已,但是做真的自已,也不是不可以的。

(一)不要要求太高

不要对自已有太高的要求,不是一定要做人上人的。有目标是好的,但是不要有太高的目标,可以试着把最终的目标分解开,变成一个个较容易实现的小目标。没有过高的要求,自然可以分一些精力在其他的事情上,让生活和工作能够更加协调。

(二)多多陪伴家人

挣钱是需要的,但不是必要的,因为钱是你永远挣不完的,工作也是一样的,工作是做不完的,所以不要把所有的时间和精力都放在工作和挣钱上,想要过上好日子,指标不单单只有经济这一项,有时有人分享更为重要,不要忽略家人。抽出一些时间去陪父母聊天,你能陪伴他们的时间已经越来越少了;抽出一些时间去陪孩子玩耍,不要错过孩子的成长,因为时间过得很快;抽出一些时间去陪爱的人,不管是静静的坐在一起还是结伴而行,都是一样的幸福。

(三)多看书

养成一个好的阅读习惯,会让你对生活有个新的认识。古语云:书中自有千钟粟,书中自有黄金屋,书中自有颜如玉,这不是假的。每天抽出一点点刷微博的时间来翻翻书,或许你就能找到你自已的那片净土。

(四)多出门

来一场说走就走的旅行,不再只是说说而已,不要再为自已的怯懦找寻借口,走出去,看看不一样的世界。去别人待够了的地方,让充满新鲜感的生活带给你一些新的生机。

愿每个人都能有不一样的幸福。

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