读《连接当下》有感

我还算用心地体验式地看完了李仲轩老师的书籍《连接当下》。我是在一个花艺馆，在一个茶艺老师的提醒下，了解李老师及其书籍的。

李老师一个身心灵导师，我不知道身心灵老师的具体内涵，它应该是关心人们身体、心理以及灵魂，指导人们觉知自己，从而获得幸福的人吧。

听老师指导学员，有一种什么样的体会呢？就是你会立刻安静下来，你的喧嚣急躁、急功近利都没有了，就是安静下来感知自己的呼吸、情绪。他说话很慢，一点也不急，你能感觉到他情绪的流淌，自然流动，即便他有时不说话，你也愿意跟他一起安静地在网络的时空里相处。他就是有这种魅力，或者大家说的能量吧。

读完这本书，我最大的感受是什么呢？

我懂得了接纳。我们的痛苦常常来源于不接纳自己的过去，比如过去的痛苦经历、父母等，也不接纳现在的伴侣、孩子与自己，甚至更多的是抱怨。不接纳、抱怨的逻辑是什么呢？它的逻辑是“都是你的错，是你导致我愤怒、不幸！”什么对她来讲是幸福的呢？更多的是物质的东西，如车子、房子、名誉等，当然也有精神的东西，如温暖、体贴、爱。那有了这些就一定幸福吗？还有，就算有这些不幸，是别人导致的吗？我们自己在其中起到什么作用呢？再者说，我们了解自己的真正需求吗？还是服从于大众的需求？

李老师说，不管自己有钱没钱、美或丑、成功或失败，都要接纳自己，这是生命本身完满的体现，生命不仅有成功也有失败，这些都是一笔财富，也是一种提醒，提醒我们找到更好的自己。

我懂得了感恩。我们总是斥责过去的人与事，总想着要是没有那件事发生或者那个人出现就好了。这种思维的逻辑是“还是别人的错，导致我的不幸”，很多时候我们都从外部求解，向外要幸福，我们不知道什么才是自己真正想要的幸福。为什么总是向外寻求呢？因为我们的眼睛看到的是外面，耳朵听到的也是外面，外界太多的声色影响我们，以致我们没办法、没有智慧了解内心的声音。其实，过去所有的经历或者不幸，都是一种提醒，甚至都是爱，它提醒我们找到自己，爱上自己，因为痛苦不是爱，有爱是快乐的、幸福的。所以现在我对伴侣没有了怨恨，更多了理解 ，甚至祝福与爱，就像祝福我自己与爱自己一样。祝福自己、爱上自己，也才能祝福、爱上别人啊。老师说的，外面没有别人，都是自己，里面也是自己，大概没有错。

我懂得了感受当下、安住当下。我们遇到开心的事时就会喜上眉梢，遇到不开心的事就会愁眉苦脸，遇到尴尬、难过等事情时，都想一下子转换心情，或者说逃避这种心情，这就是不能接纳自己，也是不能感受当下，因为不能感受，也不能安住当下。这时的我们是茫然的、混乱的、拒绝的、排斥的、对抗的，觉得当下的自己是丑陋的。这都是没有了解生命的真相、也没有活出智慧，生命本身具足，成功也好、失败也罢，都是生命的样子。

李老师说只有感受当下，才算是真正地活着，过去已经过去，无法挽回，未来还没有到达，只有感受当下，安住当下，才是真正感受自己活着，也才能感受力量。

李老师还说，我们的兴趣在哪里，我们渴望怎样的人生？我们人生的意义、目标在哪里？我不止一次地明确，只需要满足基本的生活需求，我的兴趣在教育、在指引人，就像李老师一样做个对自己、对社会有用的人。

所以，接纳所有的情绪，好的坏的，感恩所有的经历，开心的痛苦的，这都是一种提醒，一种遇见更好自己的方式。谢谢遇见书本，谢谢遇见李仲轩老师！