❤学会拥抱❤

最近，宁宝做完手术后，麻药逐渐退去，疼痛难忍的时候时有发生。每每这个时候，小家伙儿虽然也在努力地忍着，但是看着他因疼痛而汗涔涔的小模样，甚是心疼，总也忍不住把他搂进怀里，尽可能地多抱他一会儿，直到小朋友在我怀里平静下来。常常我觉得可以了想松手的时候，小朋友还要多让抱一会儿，美其名曰“妈妈的拥抱有魔力，可以减轻疼痛。”一开始，我以为是小孩子撒娇使然，可经不住每次都见证他疼痛减轻、痛苦减少的模样，也开始好奇起拥抱的力量来。

无独有偶，今天我就无意间在一本健康杂志社看到一个关于拥抱的有趣研究发现——

每天一两个拥抱产生的保健作用比每天吃一个苹果还要好，经常拥抱可以减低心脏病风险，战胜压力和疲劳，提升免疫力，抗击炎症，以及缓解抑郁。

原来，拥抱真的可以促进人健康，不仅可以抗压解乏、抗击炎症、提升免疫力，而且拥抱可以让人身心愉悦，安抚心情、缓解抑郁症、增强勇气。

难怪英国人说：“每天需要3个拥抱才能活下去，另外还要3个拥抱才能神采飞扬。”由此看来，要让我们的生活充满活力，献上一个大大的、暖暖的拥抱是必不可少了。既然如此，学会拥抱很重要呀。更何况当我们慷慨地送出拥抱时，大多数的情况下，我们也会得到对方温暖的“回抱”呢！

拥抱不仅仅是一种肢体语言，也是一个情感的，还是一种心灵沟通。一个小小的拥抱，传达出来的可是接纳与信任。拥抱的力量不仅有科学依据，而且还有心理学研究资料的支撑——

从心理学肩度来说，一定的肢体接触，能给人带来一定的抚慰。人类天生自发就有情感需求，渴望温暖。而拥抱，恰好就能很好的传递情感，带来心理的慰藉。

说到拥抱，这让我想起了毛姐姐。我刚来考到这所学校时，头一次见面，毛姐姐上来先给了我一个大大的、久久的拥抱。瞬间平息了我紧张无措的心情，再也没有了各种压力山大的感觉。也正因为这个拥抱，拉近了我和毛姐姐的心理距离，在接下来的日子里，每每有我需要请教的问题，我都会第一时间想到毛姐姐，毛姐姐就这样不知不觉中成为了我的师父之一。

后来，我多次和毛姐姐聊起这次见面的拥抱感受，毛姐姐又特意教了我一个可以尽快安抚孩子的拥抱方法——一手揽住腰，一手温柔地按摩后背，这是因为我们的背部的脊椎是一个汇集了全身多种神经的重要部位，因此，在拥抱孩子或他人做安抚时，可以用一只手揽住对方的腰部，另一只手轻轻地在其背部轻抚，这会让对方慢慢放松紧绷的神经、慢慢淡定下来。

看吧，爱也是需要学习的，特别是我们做父母的，哪有天生就会的呢？以爱之名，学习做一名合格母亲的成长路上，我学习到的技巧之一可谓是拥抱了——

面对一个哭泣的孩子，不用焦虑无措，也无需恐吓呵斥，其实，只要抱抱就好了，这是最好的共情工具。

小孩子犯了错，小小的脸蛋憋得通红，满满的都是内疚与不安，其实，只要抱抱就好，这是最好的教育语言。一堂充满爱的拥抱远远胜过一顿臭骂殴打。

有时候，孩子有情绪了，发脾气了，其实，也只要抱抱就好了，这是最好的情绪管理教育，既保护着孩子小小的自尊心，又呵护着他对父母爱的期待。

……

每一次孩子乖巧可人的时候……

每一次孩子最不可爱的时候……

每一个与孩子相处的过程中……

没有什么是父母冷静下来、蹲下来、给予孩子一个拥抱所不能解决的了。所有的对抗与隔阂就在爱的拥抱中融化、消失。

还是那句话，当我们慷慨地送出拥抱的时候，我们也会得到孩子最真诚温暖、最有爱的紧紧的的“回抱”！

所以，张开双臂，敞开胸怀，让我们做好迎接各种霸气而温暖的拥抱的准备吧！