2022-07-07 和王老师沟通复盘

上周六约了王霞，今天中午将近一小时的沟通帮我梳理了很重要的卡点，赶紧梳理复盘一下。

我主要请教了两个问题：

一如何做财务复盘？

1、我的现状：

我平时有用随手记记录支出的习惯，基本是95%的支出都会记录，年初做过全年分月财务预算，但是每月没有做过复盘。上周本来想做，但是看到网页版的随手记数据和我手机里的不太一样，找不到完整版的数据。手机里的数据又导不出来，另外我还想按照王老师的维持性、消费性、投资性支出做额外的分类。这么想想觉得挺费时间的，不知有无必要这样做。

2、王老师支招：

王老师知道我是个财务人，同时推断我不是个乱花钱的主，所以财务复盘需要，但不必那么严丝合缝，过于注重细节。只要每个月固定一个时间，拿出半小时看看各项支出，重点关注几个有节约空间的支出，然后做个简单的复盘就好。

3、我的体会：

这样的方式我顿时觉得心里一阵轻松，因为一方面觉得时间不会花很多，另一方面觉得确实抓住最重要的了，细节丢失一些不会有什么影响，唯一就是不符合我注重细节的完美主义，这一点需要突破。

二、当有很多事情没按预期做完产生积压时带来的焦虑如何处理？

1、我的现状

最近我觉得有很多事要做，但经常因为计划外事情打断或实际比计划耗时更长导致做不完，于是累计的事情越来越多，心里就越焦虑，情绪内耗加睡眠不足，造成精力下降。比如，这周前三天因为处理工作上一个重要事情，所花时间远超预期，结果很多日课，比如时间记录、反思复盘、英语学习、阅读等没在当天完成。而我又舍不得把时间停下来调整一下，感觉那样又有更多的事情做不完了，这样就觉得心理压力越来越大。

2、王老师支招：

我的问题在于没有把每天必须做的事和可做可不做的事分开，也就是没有把日历和清单事项分开。比如我今天的计划有12小时，其中工作5小时、和王老师链接1小时、亲子阅读0.5小时、读经0.5小时是必须做的，时间要保证；而如公众号学习、陪娃、其他日课可以算作清单事项，灵活安排，有时间多做，没时间少做，即使没有做明天再做也不会影响大局。要切记：践行是为了更好，而不是更焦虑；别把自己逼死了，要灵活处理。

王老师举了一个她做周总结的例子，6月有一个周因为出游没有数据，做文字版周总结没有问题，但月总结少一周数据怎么办？那就估计一个吧，不会影响大局。如果是我可能就会纠结一会儿，甚至作为不做月总结的理由。

3、我的体会：

这一条提醒真是太好了。我发现自己有一个假设，我给自己设了一个框，比如每天必须要做哪些事情，如果没做到这一天就算没过好。当这个框被实际打破而无法弥补时，焦虑就产生了。我没有去想，这个框是否是合理的？是否都是必须做的重要的事？是否可以灵活机动一些？我忘了我的初衷是为了过的更好，而不是为了把这些事都严格按计划做完。

下一步行动清单：

1、放下焦虑，留出点时间整理一下本周必须做的要事和所需时间

2、做每日计划时先思考必须做的重要的事，每天计划的时长8小时就好，要留白做清单事件、日课和计划外事件

3、当出现事情做不完的时候，先停下里看看哪些事是必须做的，切记践行是为了更好，不是为了焦虑，办法总比困难多，不要给自己设太多框。