怡然心理彭小东
怡然心理彭小东

23年6月9日，焦点解决咨询约练第95周.第3次.总114次(咨询师48次.来访者32次.观察员34次）

身份：咨询师

还是要第一时间，写出分享，时间一长，感受就跑了，记忆的东西也消散不少。

如果有分析结果了，会对你有什么不同？对你而言有什么不一样？

虽然我不知道，她为什么会那样做，但我相信她一定有一个合理而重要的理由。你觉得呢！虽然我分析不出来。

自己有点着急，给与了更多的建议。急着给来访者找目标。可是她问的是一个具体的事。

书到用时，方恨少

我以后可以问：目标三问

是什么希望你有这样的改变？（动力）

这个改变如果实现了和现在相比会有什么不同？（好处）

这个改变具体包括那些方面？（具体化）

目标的特点：正向、所欲、具体、可行、当下、具有人际关系互动情景

注意事项：

先定主题，再定目标

目标多时，先进行排序

以当事人为主

顺势而为

不以改变为目的

希望别人改变时，怎么办

1，好奇：是什么让你觉得妈妈改变了，你就好了？2，愿景：你希望妈妈有什么样的改变？3，意义：妈妈改变了，对你有什么意义？困难的点有那些？转机的点有那些？4，循环：假如妈妈改变了，你会怎么样？当你怎么样时，妈妈会怎么样？5，归位：现在你做的什么，妈妈会朝着你希望的方向发展？

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